人的烦恼大都来自内心的执着,如何化解,聪明的人会选择这些方法

文/唐若

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现实生活中,每个人都有烦恼? 或许你要明白,我们的烦恼大都来自内在的执着,你有多少执着,你就会有多少烦恼。

如果我们不再过于执着自己的东西,我们就能化解烦恼,变得更加快乐。那么我们该如何化解内心的执着,我们可以从这四个方面去努力,你会变得越来越快乐。

第一:觉察自己的内心,明白万事万物都是一瞬

烦恼大都来自我执,如果我们想要化解烦恼,最需要是觉察自己的内心。或许你需要明白,一个人在觉察的时候,某种意义上来说,就开始觉悟。

我们内心的执着往往来自一种欲望。如果我们能够觉察内心的状态,我们先要了解烦恼的来源是什么?

一个人的烦恼来自我们对一样东西的执着,但是或许我们需要明白,人的生命在宇宙万事万物都只是一瞬,任何执着的东西都会烟消云散。

我们不需要去羡慕别人的拥有,而是了解到众生平等。对待万事万物有随缘的概念,你就能从物的欲望中抽离出来。

觉察的本质就是明白,对于我们来说,最有意义的不是去占有一样东西,而是去体会生活的各种滋味。

增强生命的宽度与深度,都来自我们对事物的超级体验,不过于执着物的欲望,你才会安顿内心。

当你能从物的占有欲望中走出来,你或许就能更为洒脱,你不会执着任何东西,而是懂得珍惜与拥有,具有更高远的境地。

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专栏唐若心学:成就最好的自己作者:唐若心学39.9币3,768人已购查看第二、扩大心的容量

在我们中国有一句这话,比陆地更宽广的是海洋,比海洋更宽广的是天空,比天空更宽广的是人的内心。

一个人心量越狭小,就越容易烦恼,因为他们会过于计较自己的付出与得到。一个人格局越大,越不计较,因为他会意识到很多烦恼来自我们所看到的世界的大小。

比如我们站在山顶上看山下,往往看到的是更恢宏的气息与更广泛的视野。而站在山下看风景,看到可能许多垃圾,这些小事情都会影响我们的心情。

想要化解矛盾,我们需要用更恢宏的视角来审视自己身上所发生的每件事。举个例子来说,年轻时候的失恋,那时你以为是大事,但是现在你回味起来,才知道,失恋是通往更好爱人必经的途径。

每个人要想拥有真正的爱人,你就会在爱中受到伤害,这是成长的必然,也是我们学会一件事的必然。从本质上来说,要化解烦恼,我们就需要不断扩大内心的容量,了解事实真相,你才能超越情绪层面,了悟众生。

第三、不再执着名利与金钱

一个人如果执着于名利和金钱,往往内心就会充满着各种各样的贪恋和欲望。真正快乐的人,之所以逍遥,是因为懂得拒绝名利对自己的束缚。

庄子自成一派,曾经楚王邀请他担任重要官职,庄子非常痛快地拒绝了,并告诉楚王,他很享受现在这样的状态。

当我们内在的世界是广阔,当我们懂得尊崇自己内心而活的时候,当我们不再内心有束缚的时候,不被各种各样的欲望绑架的时候,我们自然会体会到一种极致的快乐。

这种快乐是我们内心强大的基础,也是我们懂得了快乐的源泉在于精神世界遨游。

如果我们内心有许多的束缚,我们就无法快乐。从本质上来说,快乐就是打破内在对外界东西的过分追逐。

我们一旦被这些东西抓住自己心智的时候,你就会发现这些外界的东西会控制我们内心的精气神,自然你就会失去快乐。

​第四,超越生与死

如果我们想要没有烦恼,我们还需要超越生和死。一个人如果总是担心死亡的事情,自然也会拥有各种各样的烦恼。

曾经科学家发现,许多人得了病去世,不是生病造成的,而是被病吓死的。许多人害怕死亡,所以死亡也会成为他的忧心。

从某些方面来说,人的一生必然要经历死亡。死亡是我们每个人都要经历的,有人曾说过,向死而生,从某种意义上来说,死亡只是人生最后的一趟旅程。

生命的一切都是缘聚缘散,一切都有自己的定数,无论一个人多么忧心,也无法阻挡死亡的到来。

我们要想快乐,就需要用坦然的心态去面临这一切,用体验的心态面对这一切,你才能重新发现生命的意义。

每个人的生命意义都是由自己塑造而来的,烦恼更多来自我们对外界东西的执着,无论是名利,还是金钱亦或是爱情与身体,一旦我们有所执着,我们就不会享受生命的快乐,而是变得忧心忡忡。

要想快乐,我们就需要记住这些方法,化解内在的执着,用全新的角度去创造生命的终极体验。

今日话题:你觉得如何化解烦恼,欢迎探讨与交流。

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