保姆级攻略!一个人也能玩转西藏

张志峰/摄

想去西藏旅游

但没人一起怎么办?

没关系,小编告诉你

做好这份攻略

一个人也可以玩转西藏!

01

疫情防控政策

蓝火大副/摄

旅游出行

美景固然迷人

但疫情防控一定不可松懈哟~

西藏七地市最新最全的

疫情防控政策

全在这里了!

02

出行时间

@买家秀无嘴唇/小红书

西藏旅游一般分为

旺季和淡季两季

旺季是每年的4月到10月

而淡季则是11月至次年的3月

旺季的西藏游客特别多

若是打算旺季到西藏旅游

则要提前至少一周订好酒店

因为在旺季

酒店很可能一房难求

北小欧/摄

相较于旺季的一房难求

淡季游西藏

其实旅行体验会更佳

这个时刻人少景美

更有”冬游西藏”政策的加持

(注:“冬游西藏”每年政策不一样,

详情关注西藏旅游官方信息哦)

大部分景点都免门票

摄图网/图

大家想看的景色不同

自然选择的时间段也不同

关于出行时间的选择

就因人而异了

03

出行方式

周悦/摄

西藏旅游的出行方式选择多种多样

飞机、火车、自驾、骑行等

任您挑选 反正条条大路通西藏

不过一个人游西藏的话

小编私以为

还是飞机和火车更为合适一些

特别是对于第一次进藏的朋友

飞机和火车会更加安全且舒适

蔡红/摄

如果时间有限

则选择飞机

这样可以多出一些时间来游玩

如果时间充足

那么在小编看来

火车才是最佳的选择

郑胜日/摄

毕竟从盆地平原过渡到高原

高反不会那么严重

再者,青藏线沿途的风景真的美到爆

04

出行前的准备

@Amber曼乐/小红书

出行前一个月

可买一些红景天泡水喝

来缓解到达高原后的高原反应

摄图网/图

高原空气稀薄,紫外线强

所以防晒一定要做好

昼夜温差大,有些景点海拔高

厚衣服一定要带,以防感冒

到西藏旅游

一定要带上这些物品哦~

墨镜、帽子、羽绒服、手套、防晒用品、葡萄糖口服液、身份证、学生证、边防证(如果要去边境景区的话)、日常药品(感冒药、治胃病的药等)、保温杯(在高原地区要多喝热水哦)等

吕宇理/摄

攻略也要提前做好

预留出足够的游玩时时间哦~

05

游玩攻略

一个人游西藏

建议选择房间配备供养设备

和高原反应药品的酒店

李珩/摄

一个人出游

最好选择报旅行小团

这样也会比较安全

旅游体验感会比较好

且大家相互有个照应

摄图网/图

刚到高原地区

不建议过多的走动

最好在周边景点逛逛

过多的运动可能会导致高原反应

(保持良好的心情也是预防高反的关键哦)

到了西藏最好先在海拔较低的景点游玩

等比较适应高原环境了

再去海拔较高的景点游玩吧!

吕宇理/摄

如果在游玩过程中

遇上高原反应了

那请一定停下来休息和吸氧

06

景点推荐

好久不见/摄

西藏美景众多

但小编推荐的这些必去景点

即使是一个人旅行

也不容错过哦!

布达拉宫

摄图网/图

作为西藏旅游的地标性建筑

布达拉宫以其华丽神圣的外表

吸引着众多国内外游客

这座有着1300多年历史的古老宫殿

千百年来屹立于雪域高原之上

看人来人往 看时代变迁

去西藏旅游 不进去布宫看看

你怎么能说自己到过西藏呢?

地址:拉萨市城关区北京中路35号

八廓街

摄图网/图

八廓街是拉萨著名的藏式风情商业街

从古至今都是十分热闹非凡的

一进入八廓街

映入眼帘的就是那

赫赫有名的大昭寺

寺外游人如织

寺内金碧辉煌

摄图网/图

八廓街内

有各种藏式商品

也有价廉物美的尼泊尔商品

随便买一件做纪念品

都是不错的选择哦!

地址:拉萨市城关区

羊卓雍措

摄图网/图

三大圣湖之一的羊卓雍措

人们更喜欢亲切的称它为“羊湖”

羊湖就像是一条蓝色丝绸

掉落在群山之间

羊湖的水极其清澈且层次分明

是比天空还蓝的颜色

周悦/摄

羊湖上有一叫日托寺的小岛

以“一寺一狗一僧人”而出名

不论哪个季节的羊湖

都美得出奇 是不容错过的美景

地址:山南市浪卡子县

普莫雍措

李珩/摄

普莫雍措

堪称中国的“贝加尔湖”

1-2月份的普莫雍措

是最值得去的

因为这个季节的普莫雍措

刚好结成美丽的蓝冰

行走于厚厚的蓝冰之上

真的随手一拍就是大片

地址:山南市浪卡子县

纳木措

关关/摄

作为三大圣湖的纳木措

也是非常值得一去的景点

纳木措是西藏第一大湖

也是中国第二大的咸水湖

远眺纳木措

它就像一块镶嵌于

藏北草原的明镜

逃离城市的喧嚣

踱步于纳木措的那边

看水鸟翱翔于“天湖”之上

何不是一种惬意的享受呢!

地址:拉萨市当雄县109国道

南迦巴瓦峰

陈鹏城/摄

南迦巴瓦被《中国地理》

评为“中国最美山峰”

南迦巴瓦又被称作“羞女峰”

小编曾在春夏冬季三次到过南迦巴瓦

都不曾见到其真容

着实少了一些运气

却也不得不感叹“羞女峰”之名号

真是名不虚传

想见南迦巴瓦真容是话

小编还是建议在天高气爽的秋冬季去

直白村、索松村、色季拉山口

和雅鲁藏布大峡谷

都是观看南迦巴瓦的好位置哦!

地址:林芝市米林县

千年古盐田

山伯多吉/摄

西藏的自然风光数一数二

人文美景其实也毫不逊色

芒康的千年古盐田

就是小编钟爱的人文美景之一

它就像一块块眼影盘一般

镶嵌于两边山腰之上

看上去十分震撼

地址:昌都市芒康县纳西民族乡

札达土林

摄图网/图

原始秀美的札达土林

总让人感叹大自然的鬼斧神工

置身于札达土林之中

就好像身处于外星球一般

这原始狂野带给我们的惊喜还有很多

比如札达土林的霞义沟

霞义沟里的土林形态各异

在阳光的照耀下

闪耀出五彩斑斓的颜色

所以,如果去西藏旅游

一定不能错过这份大自然的惊喜礼物哦!

地址:阿里地区札达县

珠峰大本营

储卫明/摄

去西藏,怎么可以不去看一看

世界之巅——珠穆朗玛峰呢!

有生之年一定要去

看一次珠峰

感受那巍峨无比的壮阔

还有那与珠峰相伴的

肉眼可见的璀璨星河

地址:日喀则市定日县

07

美食推荐

来西藏旅游

一定要尝一尝这边的特色美食

劲道鲜香的牦牛骨汤藏面

香浓醇厚的酥油茶

用牦牛奶熬制的甜茶

养生滋补的墨脱石锅鸡

热气腾腾的藏式火锅

还有藏家特色藏餐等

品一品正宗的西藏特色美食

也是西藏旅行的快乐之一哦!

周悦/摄

西藏

是一个人也可以

旅行的远方

趁时光正好

出发吧!

文字|周悦

图片|见下方标注,部分来源于网络

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