减肥者的心理你了解多少

2021-10-09 13:48 阅读 18 views 次 评论 0 条

减肥者的心理有什么? 现在的人们都在减肥,他们不得不使用各种方法来塑造自己的身体。 正常的心理保健也很重要! 心理健康是我们关心的! 还要注意减肥者的心理

减肥者的心理

减肥的原理就是这么简单。 为什么这么多人在这条路上徘徊? 一定有心理因素制约了“闭嘴张开腿”的实现。 表面上并不是没有时间锻炼。 长肌肉等原因。

很久以前,我才明白我为什么这么纠结于减肥。 我已经很多年没有成功了。 一定有什么东西被卡住了。 最大的发现是我16年去广州学习曼陀罗画疗法。 信息量非常大。 我晚上失眠了一个星期,我的梦都是关于上课的信息。 这一周,我每天都在减肥。 第七天我重了8磅! 一年半减肥最快的就是这个了。 周,按理说,我应该是高兴的,但看着自己的体重一天天下降,心里却是涌现出了恐慌。 第七天,想了个恢复睡眠的方法,体重稳定下来,心也安定下来。 后来,我仔细体验了这种心理感受,得到的体验是:我害怕失去自己,那不是真正的我。

也就是说,只有胖才能让我感到安全。 这怎么可能? 我一直叫嚣着我想变美,我想变美。 减肥不仅仅是为了美丽,为了吸引更多人的眼球,让自己更加自信。 我以为我可以继续朝着这个目标前进,但我无法成功减肥。 懒惰、拖延、各种折腾,全是发自内心的拒绝。 它想表达的是:我根本没有做好工作来满足人们的注意。 准备。

拒绝别人的关注,觉得自己无能为力。 隐藏这一切的是变胖变丑。 我的一部分强烈否认这样的存在,这构成了想要改变的动机,而胖丑讨厌的我耽误了我在改变道路上的进步。 真正的改变,是先看到那个坏的自己,才能接受自己,达成和解,才有可能真正实现自己想要的。

这种为许多心理学爱好者所熟知的技巧,类似于“拥抱内心的孩子”的技巧。 这个拖沓的自己,隐藏着当自己以最坏的样子出现时,想要被周围人认出的渴望。 此时出现的“爱”,就是“真爱”,在我心里产生了一种我值得被爱的认知。 这种求爱的肯定在很多人身上都有体现。 最难的是你能爱自己,有能力尊重和爱自己。

胖的时候,每次照镜子都觉得丑。 我一秒钟都受不了了。 我走在街上,别人看着我,我觉得我有什么地方不对劲。 当我在专业领域取得一定的成绩时,也会有强烈的自我否定意识。 我会不断地攻击和否定自己,这是我的心理需要。 如果我变美,变瘦变美,不是吗? 满足不了这种心理需求?

潜意识忠实地满足了内在的需要。 我用了十多年的时间来改变这个过程,直到现在,我还没有完全走出来。 并不是说心理学专业人士没有心理问题。 有的修炼者可能有比常人更大的问题,心理成长是终生的。 当我习惯了别人的赞美时,我心里最大的成就就是不去肯定我的外表。 我觉得当我变美时,我可以拥有财富、男神、权利和世界,但是——我不需要在我不擅长的领域。 被砸死。 这对我来说真的很重要!! 它大大减少了我的内在摩擦,使自己从无休止地拿自己的缺点与他人的优点进行比较中解脱出来。 整个世界都不一样了。

减肥者的心理不要想太多,不要觉得自己胖了就变丑! 不要对你的心灵产生不健康的影响! 心理健康最重要! 心理健康真的很美! 避免减肥!

版权声明:本文著作权归原作者所有,欢迎分享本文,谢谢支持!
转载请注明:减肥者的心理你了解多少 | 布达拉宫
分类:心理健康 标签:

发表评论


表情