如果再买? 如何戒掉“网购瘾”?

2021-10-10 04:45 阅读 30 views 次 评论 0 条

网购在给大家的生活带来便利的同时,也给很多人带来了困扰。 有多少情侣因为一方沉迷网购而感情破裂,最终分手。 有多少人一次次吵着要买,然后一次次网购,事后后悔。 所以,是什么导致了网购成瘾? 如果我沉迷于网上购物,我该怎么办?

谁对网购最上瘾?

专家表示,容易出现网购成瘾的人往往有几个特点:女性、30岁以下、性格内向、社交功能受损、生活空虚、爱好少。 这些人在网上购物的过程中往往会享受到一种满足感,但一旦购买了,他们就会发现自己并不需要购买的东西。 结果钱也花光了,他们又觉得愧疚了。

网购成瘾有哪些表现?

据了解,大多数网购成瘾者都有以下症状:

轻症患者有睡眠和饮食困难、抑郁和失落; 重病者无助绝望,急躁易怒。

网购成瘾的原因

是什么导致了网购成瘾? 专家表示,网购依赖是内外部因素综合作用的结果。 大多数沉迷于网上购物的群体是女性和年轻人。 对于个人来说,是因为有强烈的欲望。 购物冲动很容易在商家的推动下变得难以控制。

从心理学和社会学的角度来看,沉迷于网购的人内心可能会有焦虑和压力,感到空虚、发狂、不知所措、毫无意义。 受到一些外界因素的刺激后,内心的欲望很容易被触发。

如何戒掉网购瘾?

专家称:戒网购瘾,与戒手淫无异! 具体有以下方法可供参考:

1.目标转向:分析心理学上的“成瘾”其实是一种习惯。 生活中,如果一个人经常接触一件事,他就会有一个习惯,而这个习惯往往会逼着你每次接触都去完成它。 要改变这个问题,唯一的办法就是用同样的方法打开其他网站而不是购物网站。 然而,我们转向的目标网站不能与工作相关,并且需要一种娱乐和放松的类型。

2.情绪转移:我们每个人都有情绪,生活在不同的环境中,我们会感受到不同的情绪。 就像富二代不知道辛苦的原因一样,穷小子不知道喝一万元酒是什么意思。 人在快乐的状态下,如果没有异性干扰,是不可能哭的。 因此,我们应该有必要观看一些关于贫困儿童的视频,以便更多地了解这个世界。 我们会发现钱真的来之不易。

3、结识交朋友:一般来说,沉迷网购的人都比较内向。 他们之所以选择呆在家里,是因为他们不爱说话,不理解也不敢和陌生人说话,在现实生活中也无法与老板讨价还价。 网上购物已经成为他们的第二世界。 其实,无论内向与否,我们都应该勇敢地走出去,结交更多的朋友。

4、排空减压:网购上瘾,与工作压力密切相关。 当一个人的工作压力太大时,就会产生依赖,而这种依赖也会随着你的习惯而发展。 同时,网购也是他们利用工作压力减压的场所或方式,因此他们更加依赖和认可这种行为。 所以我们要减压,在生活中减压。 旅游、参加活动、锻炼身体都是不错的选择。

如何戒掉网购瘾? 你可以尝试转移目标,转移情绪,结交朋友,放下减压。 您可以选择一个简单有趣的网站,与工作无关,也可以缓解我们工作和生活的压力。 多结交朋友,多出去走走,多了解外面的世界,知道猪琴的不容易,才不会大手大脚花钱。

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