可以延长寿命的八种性格

2021-10-10 17:44 阅读 22 views 次 评论 0 条

身边有很多人不知道,如果我们的寿命比较短,会给我们的身体带来更大的伤害。 我们应该如何正确解决我们一生的症状,才能确保我们的身体更加健康? 可以延长寿命的8种性格是什么? 我们应该如何妥善解决这些症状来保护我们的身体呢?

1. 认真的。 美国斯坦福大学的心理学家刘易斯·特曼进行了一项涉及 1500 名儿童的长寿研究。 事实证明,严肃是长寿的标志。 认真的品格具体包括:有组织、有远见、有毅力、责任心强。 认真的人会设定目标并完成它们,因此生活满意度更高。 但专家也警告说,认真很重要,但不要只沉迷于某种行为而忽视生活的其他方面。

2. 良好的沟通。 爱的人际关系可以促进积极情绪,而孤僻的性格容易导致消极情绪,增加压力、炎症和心血管疾病的风险。 专家建议,通过爱好结交朋友、参加读书会等,有助于扩大社会交往,延年益寿。

3. 乐观。 叶史瓦大学的尼尔·巴兹利博士和他的同事所做的研究发现,虽然百岁老人的生活方式不同,但他们都对生活持乐观或积极的态度。

4. 爱帮助人。 美国密歇根大学心理学家 Sarah Conrath 博士的一项研究发现,真诚地帮助他人可使他们的寿命延长 4 年。 但如果是为了个人利益去帮助别人,就没有提升生活的效果。 康拉德博士说,给予他人无私的帮助,可以激发自己体内的“关怀行为系统”,从而减少压力荷尔蒙,促进“亲密荷尔蒙”等有益于身体恢复的荷尔蒙的分泌。

5.勤奋。 心理学教授霍华德·弗里德曼(Howard Friedman)的研究发现,努力工作并在工作中体现生活意义的人寿命最长。 过早退休,无所作为,不利于长寿。 事实上,有些退休的人寿命更长,但退休后不宜努力工作或过多投资。

6. 中度“紧张”。 日本东京都老年医学研究所对 70 名年龄在 100 至 106 岁之间的东京居民进行的一项研究发现,最神经质的老年人患心理健康问题和抑郁症的风险更大,但属于中度“紧张”,即,有点担心的人活得更久。 . 一些悲伤的人过早死亡的风险比他们的伴侣低 50%。

7. 对新事物持开放态度。 美国的一项调查发现,许多百岁老人都能够使用电子邮件、通过互联网寻找老朋友,甚至可以在线约会。 新事物和新技术在帮助老年人锻炼大脑的同时,增强了他们的社交互动。

8. 平静地接受衰老。 耶鲁大学公共卫生学院 Beka Levy 博士的最新研究发现,对衰老持积极态度的人寿命更长。 18岁前对衰老持消极态度的人,60岁后患心血管疾病的几率会增加一倍。

在平时的生活中,很多人不知道如何增加我们的寿命,给我们的身体带来很好的效果。 如果我们按照上面提到的方法来增加我们的寿命,并不是给我们的身体带来更多的好处,它也可以帮助我们的生活更加完美,所以按照上面提到的方法来增加我们的寿命,它会带来对我们的身体有很好的效果和健康的状态。

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