经常抖脚或缓解焦虑

2021-10-11 01:52 阅读 36 views 次 评论 0 条

很多人都有经常抖脚的习惯。 虽然这个习惯不是很好,但其实抖脚也是一种释放自己压力的方式。 也许当你遇到很大的压力时,你的脚会很容易颤抖。

办公室来了一个新同事,他喜欢抖腿。 她和我共用一张办公桌,这让我无法专心工作。 我特别讨厌抖腿。 我觉得这种人很自私,也是修养不好的表现。 生活中有很多人有类似的习惯。 我们应该如何处理?

同桌有人抖腿,影响工作,真的很郁闷。 但是心理学有一个认知“ABC”理论,它说影响我们感觉的往往不是他人的行为,而是我们对事物的看法。 你不喜欢同事抖腿,可能更多的与你对抖腿的理解和解释有关。 你觉得抖腿的人很自私,所以你看不起她。 其实,抖腿是很多人缓解焦虑的一种方式。 心理学家发现,通过对身体的某个部位不断给予微小的刺激,可以通过中枢神经系统刺激大脑,从而放松神经。

仅仅因为对抖腿的偏见而拒绝甚至鄙视新同事对你们未来的关系和合作没有好处。 而且你也不必因为她是新同事而不好意思开口。 我建议,如果你对同事有意见,你不妨坦诚一点,以开玩笑或友好的方式告诉她,你对抖腿很敏感,在影响下她很难继续工作,并且她会意识到她的行为是不恰当的。 ,这已经改变了。 表面上是善意的,内心却充满了委屈,只会让你们的关系越来越疏远。

所以在很多情况下,当你发现自己的脚一直在颤抖时,可能是因为这些时候你的压力已经很大了。 这些都是压力过大产生的反应!

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