学会做自己的心理调节器

2021-10-11 04:46 阅读 21 views 次 评论 0 条

在这样一个物欲横流的时代,每个人都在为自己的计划目标而努力。 有些人想活下去,有些人想活得更好。 然而,每当我们遇到生活中不尽如人意的事情时,就会灰心丧气,抱怨命运的不公,感叹人生的遗憾。

一路上,我们走走停停,寻觅寻觅,追逐着我们美丽的梦想。 我们什么时候才能永远追求我们所期望的? 生命的本性何时才能回归自然? 心灵何时才能真正纯洁? 我们迷茫、犹豫、迷失、懈怠、颓废……忽略或忘记了很多东西,比如回忆,比如感动,比如理解,比如宽容……

心潮澎湃时,我们感慨万千; 心烦意乱时,我们焦躁不安; 当我们孤独无助时,我们迷茫、犹豫; 当我们遇到挫折时,我们会感到失望和痛苦。 面对很多不尽如人意的事情,我们都心甘情愿,束手无策。 每个人都经历过那种情绪和情况。 无论经历过怎样的磨难,我们都不应该抱怨别人,也不应该抱怨自己。 命运是命中注定的,但命运也掌握在我们自己的手中。 学会做自己的心理调节器,治愈自己,解除自己的忧伤,给自己一个快乐的理由,解决所有的烦恼忧愁。 这是最好的安慰自己的方式。

[Learn to reflect on yourself and summarize yourself]

人总要犯错,总有错误和不理性。 当你犯错时,你会感到内疚; 当冲动结束时,你难免会感到后悔。 这个时候,我们需要冷静下来,理清思路,整理思路,认真反省自己,总结一下自己。 从中,我会真正体会到很多,感悟很多。 学会反省自己,总结自己,弥补自己的长处,吸取不足,只有这样才能提高自己,不断成熟。

[Know how to be flexible, learn to empathize]

不要总是抱怨生活的艰辛,不公平的命运,不要压抑自己,迷失自己,让自己陷入悲伤无法自拔,更不要放弃自己。 懂得灵活变通,灵活处理事情,会让你克服生活中的许多障碍,避免许多弯路。 学会换位思考,从别人的角度看待问题,处理问题,才能发现自己的不足,理解别人的难处,学会很多与他人相处的方法。

[Insist on what should be persisted, give up what should be given up]

生活每天都在继续,但有些事情不能每天都继续。 有些事情我们可以选择永远持有,但有些事情我们必须学会放弃。 有人说,一个人最大的痛苦,就是在坚持和放弃之间的煎熬。 不确定性的斗争是如此痛苦。 对于不属于自己的东西,无法把握的情绪,只能选择放手,不能犹豫。 只有放弃并坚持一个念头,果断的决定,才能彻底斩断痛苦,找回全新的自己,找到属于自己的精神归属。 只有坚持该坚持的,放弃该放弃的,才能活得更自在、更轻松。

[I care too much about my friends, it’s me who suffers]

朋友之间,有同性的友谊,也有异性的友谊。 如果你想保持长久的友谊,你必须真诚地对待他们,平淡地保持他们,让一切顺其自然。 不是因为彼此之间的情谊深厚,你要对对方太在意,太在乎对方,太要包容对方。 如果我们太在意、刻意在意、在意地在意、在深情地依恋,而不是在意太多,反而会使自己变得敏感脆弱,最终会受到影响。

[To fight against others is to have trouble with yourself]

被人误解,被人质疑,你不会生气吗? 你当然不能。 你可以为这个理论辩护,也可以用同样的方式反驳这个问题。 不过,这肯定会遭到对手的反击,局势愈演愈烈,最后的结果,肯定会让我更加恼火。 这不是我自己的问题吗? 与其这样,还不如保持沉默,无视,冷漠对待。 你沉默,让对方无趣,风波平息。

[Don’t live in the memory of the past]

很多事情,只有在经历了它们的真谛之后; 很多东西,失去了才知道它的珍贵。 在得与失之间,我们才明白,人生并没有那么多所谓的执着。 不要盲目地沉浸在过去的记忆中,感到悲伤,忘记现实的美好。 人生就是一个不断行走的过程。 我们走过的每一个地方,都可能成为客栈; 我们遇到的每个人都可能成为过客。 过去已经成为过去。 记住好的,忘记不愉快的。 不要去回忆太多不属于你的人和事。 前驿站只能回首,不能停; 过往的过客,只能感恩,不能停留。 把握当下才是最重要的。

[Do not seek perfection, but seek contentment]

没有人是完美的,没有黄金是完美的。 人生不可能一帆风顺。 人的欲望是无止境的。 当他们不满足时,就很难快乐; 如果他们得到满足,新的欲望就会出现,新的满足就会出现。 这样的轮回是永远不会满足的。 你不可能对每件事都追求完美。 太多的欲望变成负担; 过多的追求变成了一种错觉。 因此,只有控制物质欲望,知道如何得到足够的东西,使欲望容易满足,才能产生幸福。

[I apologize to myself]

人生可以追求的东西太多了。 我们都有一些实际的梦想和一些徒劳的幻想。 不求什么,也不奢望什么。 人生的不足,往往能反映出人生的另一种完美。 生活不可能完美,我们不可能让自己每一天都充实,我们不可能让自己每一天都快乐,我们不可能让每一个梦想都成真,我们无法掩盖过去的错误和遗憾。 学会向自己道歉,向自己说声“对不起”,给自己一个强有力的理由,给自己内心最好的安慰。

[Learn to combine work and rest, give yourself a quiet space at the right time]

每天的匆忙,忙碌的生活,让我们缺乏一颗清明安宁的心。 学会劳逸结合,适时给自己一个安静的空间。 看书,看报,写字,听音乐,让自己静下心来,抛开心中的不快和压力,静静地享受属于自己的平静与幸福。 开心的时候,可以开心的笑; 当你痛苦时,你可以尽情地哭泣; 难过的时候,可以安慰自己; 累了可以坐下休息; 当你失败时,你可以鼓励自己; 当你迷茫时,你应该清理你的头脑,让自己平静下来。 忙碌和闲暇需要自己安排,快乐和痛苦需要自己调整。

[Learn to let go, calm down]

我们不能把握明天,但我们可以把握今天; 我们守不住时间,但我们可以守住信念。 往事已成回忆; 当下,把握它; 未来,仍需努力。 学会放手,把那些已经失去或得不到的东西从心里放掉,让内心得到真正的平静; 学会放手,给自己一个安静的空间,还给自己一种悠闲的心态; 学会放手,让自己坦然面对得失,微笑着生活,快乐在当下,轻松踏上属于自己的旅程。

[Relax your mind and go with the flow]

佛说苦不是苦,乐不是乐。 这只是一时的痴迷。 可见这种佛语的深意。 有些人和事,我们不能强求,也不能强求。 在这种情况下,让我们放松我们的心态,让它过去。 保持豁达的心态,不要让自己厌倦生活,更不要让自己的心太累。 人生没有过不去的坎,没有转不过弯的弯。 路在我们脚下,我们要走自己的路。 不管要经历多少风雨,都要努力走下去。 放松心情,顺其自然,不在乎生活中每一件小事的得失,你真的很幸福。 心态好,万事大吉! 为了自己,努力生活,快乐生活!

[Be your own psychological regulator]

人,只要活着,就注定要奔波劳碌。 很多时候,人最大的敌人往往不是别人,而是自己。 如果你打败了自己,你也打败了生活。 遇到不舒服、心情低落的时候,学会做自己的心理调节器,调节自己的情绪,关心自己,安慰自己,开悟自己,细心呵护自己的情绪,细细品味回忆,真实地过好每一天。

做自己的心理咨询师,学会反省自己,总结自己,不要活在过去的记忆里,要懂得灵活变通,学会换位思考,懂得劳逸结合,给自己一个安静的空间在合适的时候,坚持你应该坚持的,放弃应该放弃的。 做到这一点,你的生活就会变得很好。

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