抑郁时间过长会使你的卵巢早衰

长期处于抑郁状态的女性总是感到疲倦、虚弱，甚至出现月经不调、面色发黄的症状。 长期抑郁导致卵巢早衰。 情绪低落是一种精神疾病。 如果不及时摆脱抑郁的精神疾病，卵巢早衰会给你带来越来越多的负担。

大多数患有抑郁症的女性都会受到强烈的外部压力或刺激。 例如，您刚刚换了一份高强度的工作，遭受了重大的情感挫折，或者您所爱的人去世了。

据了解，这类女性往往极度抑郁。 这种负面情绪如果得不到很好的清除，久而久之，就会严重影响女性的心理健康和生活质量，导致卵巢早衰。 此外，一些非器质性的疾病也会浮出水面，比如慢性盆腔痛。 这些疾病在一般的身体检查中通常是检测不到的。

如果你有月经紊乱甚至闭经，你应该及时去看医生。 这是卵巢早衰的信号。 如果疾病被及时发现，可以通过药物和一些心理治疗迅速逆转。

经常血虚、气盛是女性的生理特征。 因此，女性容易出现缺血和气虚，比男性更容易出现情绪波动。 这就要求女性要更加注意及时清理“精神垃圾”。

对此，抑郁症导致卵巢早衰的女性提出了一些建议：睡前静坐10分钟，深呼吸，等到情绪平静后再入睡； 找到适合自己的情绪宣泄渠道，比如写日记、和朋友聊天等； 做一些温和的运动，比如瑜伽、太极、八段锦等。