远离心脏病,停止生活烦恼

2021-10-11 16:22 阅读 26 views 次 评论 0 条

随着时代的发展和社会的进步,越来越多的成功人士每天都过着两点一线固定的生活,但因为收入稳定,业余爱好者丰富,身边的人总是特别羡慕。 但事实是,你经常感到担忧,无法对生活产生兴趣。

成功后的郁闷

[Case]事业成功是一件令人羡慕的好事,但越来越多的成功人士厌倦了成功,患上了抑郁症,痛苦不堪,甚至想死。 在外企工作的陈女士各方面都很优秀,一直受到领导的赏识。 不久前,陈女士凭借一己之力被提升为分公司总经理,令同事们羡慕不已。 但对陈女士来说,这却是一场噩梦的开始。 位居高位的陈女士压力很大。 她每天最担心的就是工作做的不够好,领导不满意,她怕工作出了差错,被下属嘲笑。 这些烦恼让她的工作效率急剧下降,睡眠质量越来越差,注意力也无法集中,整天头昏眼花,精神不振,吃药也无法缓解。痛,她终于不得不回家休息了。 陈女士怀疑自己得了不治之症,想通过自杀来摆脱。 好在她的家人及时发现,避免了悲剧的发生。

[Cause]升职压力太大,对自己缺乏信心。 白领们,由于社会竞争加剧、工作节奏快、对自己的期望过高,导致整天像机器人一样绝望。 如果心理素质较差或不善于自救,则更容易患上精神疾病。

[Prescription]从繁忙的日程中休息一下,暂时丢掉所有的工作和烦恼,彻底放松身心,恢复精力。 此外,要保持正常的人际关系生活。 事实表明,亲朋好友之间的相互关心和关爱对人们的心理健康非常重要。 遇到冲突、挫折、精神压力过大时,要善于自我解脱,如参加文化、体育、社交、旅游等活动,以消除负面情绪,保持心理平衡。

信息焦虑

[Case]女士在外资企业工作的李女士每天花大量时间上网、阅读报刊杂志,但她还是觉得不靠谱,总觉得自己错过了信息。 因此,她经常失眠,食欲持续下降。 李女士的现象并非独一无二。 这样的人一旦在家里或工作中遇到网络拥塞,无法打开电子书,就会感到极度不舒服,变得焦虑、浮躁,担心错过重要信息和新闻。 害怕对工作产生负面影响,引发精神和身体反应,如失眠、头痛、食欲不振、恶心和呕吐。

[Cause]由于工作节奏快,获取信息的渠道增多,这些人习惯于从互联网、电视、电子书等渠道获取信息。 如果过分依赖网络和电子书,就会发展成病态心理,严重的可能会转变成强迫症。

[Prescription]无论个人掌握的信息多么全面,遗漏总是不可避免的。 而且,在很多情况下,信息并不是决定成败的唯一因素。 所以平时很累的人应该适当放慢生活节奏,不要整天想着信息。下一篇这篇文章有2页,第[1][2]页

婚姻中的空巢综合症

[Case]君和李都衣冠楚楚,风度翩翩,都有令人羡慕的事业。 朋友们认为,他们的婚姻生活一定是和谐幸福的。 然而,在他们8年的婚姻生活中,他们的性生活只享受了李所描述的“正常”,其余大部分时间都是“免免”的。 他们真的很看重这个家庭,也很关心对方,却没能点燃他们的性欲。 这种疾病已成为所有性问题中最常见的,这些患者很少有自发的性需求。

[Causes]抑郁、精神压力、状态困扰、快节奏的生活、努力工作,甚至性激素分泌不足都会导致性欲抑制。 但通常其根本原因是未能及时结婚,长期缺乏性欲训练和性科学知识的缺乏,以及对亲密关系的恐惧和潜在的自卑感。

[Prescription]这种情况可以通过直接婚姻咨询来改善。 但是,如果性抑制已经根深蒂固,则患者需要进行心理治疗,讨论改善行为的行为。 前者可以找出性问题所在,后者则帮助他们重新认识自己的性欲和性知识。 许多专家鼓励患者在做爱前培养浪漫的情绪,减少焦虑、自卑和抑制性欲。

疯狂购物

[Case]一位30岁的女性告诉一位精神科医生,她走到服装街时想进入这家商店。 当她走进店里,看到五颜六色的衣服时,就觉得衣服在向她招手。 那个时候,她没有丝毫犹豫,只有购物的兴奋和喜悦。 她从店里出来时,经常要花几千元。 她知道自己不需要那么多衣服,暗暗下定决心要控制买衣服的数量,但一到服装店,她就乐此不疲。 她为无法控制自己的购买欲望而苦恼。

这个女人患有购物狂症,俗称购物狂。 患有暴食症的人对商品有一种病态的占有欲。 当面对琳琅满目的商品时,他们往往会不假思索地付款,购买的同时也会有拥有的满足和愉悦。 如果坚持不买,就会产生焦虑和全身不适。 不情愿地控制一次只会让下一次购物变得更加疯狂。 但当理智占上风时,遗憾和痛苦不可避免地伴随着它。 如此反复,自然会影响心情和工作。

[Cause]有些人认为工作是为了赚钱,而赚钱是为了享受。 因此,往往在有条件之后就难以控制欲望。 放纵欲望,或因各种压力而逃避欲望,是形成暴食的心理原因。

[Prescription]外出时不要带太多钱。 每次去商店时都要考虑一下您需要什么和不需要什么。 如有必要,与您的伴侣一起去购物,并请您的伴侣帮助提醒您。 最重要的是要找出购物欲望背后的心理问题,是否有对现实的不满和对自己的不满。 当一个人敢于面对问题并解决问题时,心理就会平衡。

不要以为你看到的光彩就那么值得你羡慕。 其实,那些光彩的背后,都充斥着种种伤感的往事。 在社会上,首先要学会放松自己,其次才能让自己享受生活。

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