你有幸福的公式吗？

每个人都想一直快乐，但快乐真的那么容易吗？ 每个人都认为幸福很难，但实际上幸福是有公式的。 你想知道幸福的公式吗？

纵观历史，人们对幸福的探索从未停止。 一个幸福公式：幸福指数=先天遗传素质+后天环境+可以主动控制的心理力量。 如果这三点是最好的，生活就会幸福。

研究表明，如果你天生有抑郁倾向，你就会对生活中的负面事件和阴暗面很敏感，很容易被坏事感染。 乐天父母经常将乐观情绪传递给孩子。 后天环境中的养育方式和婚姻生活也会直接影响幸福感。 但不幸的是，我们几乎无法控制两者。 幸运的是，我们可以主动控制的精神力是可以随意改变的。

每个人都会有积极和消极的思考方向。 美国前总统罗斯福的家被偷了。 一位朋友安慰他，他回信说：“感谢上帝，因为第一，小偷只偷了我的东西，并没有伤害我的生命；第二，小偷只偷了我的一部分，而不是全部；第三，幸好，他是小偷，不是我。” 这种在消极事物中保持理性思考和愉快心情的能力就是主动控制精神力量的能力。

生活中，我们可以试着用一些小窍门来控制积极情绪： 1. 睡前或起床后，数一数生活中值得感恩的5件事或5个人； 2.当你生气或沮丧时，冷静下来，找出你生气或沮丧的人或事中值得欣赏的3件事； 3、焦虑的时候，用“两只老虎”的调子唱“我很着急，我很着急，很着急，很着急……”这种自嘲会让我们从焦虑中跳出来会心的微笑。

那么，你了解并知道一个人幸福的公式是什么吗？ 学习这些幸福公式可以让我们更快乐，也可以让我们尽快获得自己的幸福。