如何检测你是否有手机成瘾症

2021-10-12 01:28 阅读 17 views 次 评论 0 条

现在有手机已经很正常了。 有事打电话很方便,闲暇时玩游戏聊天倒是非常好玩,但如果长时间玩手机,难免会导致手机成瘾的病态表现。 那么,如何检测自己是否患有手机成瘾症呢?

手机成瘾造成的长期电磁辐射也可能影响人的大脑,容易导致注意力不集中,甚至会导致年轻女性月经周期紊乱。 孩子们要特别注意的是,孩子的身体还没有成熟。 长时间玩手机会影响身高,容易造成脑损伤。

一旦上瘾,对于成年人来说,会导致意志力减弱,对生活失去兴趣,整个人变得懒惰和抑郁。 严重的暴力行为,如破坏物品、暴力对待家庭成员等,以及个人的极端行为都可能导致抑郁。 对于青少年和儿童来说,手机成瘾会导致人格障碍、对他人冷漠、缺乏爱心,并可能导致社交行为出现问题,不善于与人沟通,遇到事情更愿意用简单的东西. 粗暴地解决了。

自测是否有“手机瘾”

每个问题的评分范围为1-7分,其中1为非常不同意,7为非常同意。

1.如果智能手机无法随时浏览信息,我会感到不舒服。

2. 如果我无法通过智能手机搜索信息,我会感到恼火。

3. 如果智能手机无法查看新闻(如事件、天气等),我会感到焦虑。

4.如果智能手机的某些功能出现问题,我会感到恼火。

5. 手机没电了会很糟糕。

6.如果手机余额快用完了或者数据流量用完了,我会疯的。

7.到达一个地方后,它会首先检查是否可以连接到WiFi。

8. 如果智能手机无法使用,我会担心被困在某个地方。

9、如果一段时间不能看手机,我看手机的欲望会更强烈。

10. 我不能随时给家人或朋友打电话,所以我很焦虑。

什么是手机成瘾? 如何测试自己是否有手机瘾? 手机成瘾有什么危害?

11. 如果家人或朋友找不到我,我会很担心。

12. 我无法接收短信或电话,所以我感到很紧张。

13、不能一直和家人朋友保持联系,会很焦虑。

14.我不确定是否有人在找我,所以我很紧张。

15.和家人朋友的联系会中断,所以我会感到焦虑。

16. 任何时候都联系不上网友,我会紧张。

17. 如果我无法从社交媒体和网络世界获取最新信息,我会感到紧张。

18.如果我不能及时收到通知或提醒,我会感到不方便。

19. 如果我无法接收和查看电子邮件,我会感到焦虑。

20.我不知道该怎么办,所以我觉得很别扭。

等级

20~60分,有轻度“手机瘾”; 60到100分,“手机成瘾”中等; 得分在100分以上,就属于严重的“手机瘾”。 建议轻度或中度“手机成瘾”的人规定每天一定时间内不要使用手机,而是使用固定电话,或者尝试将手机转为固定电话,并尝试增加朋友的数量或当家人有面对面交流的机会时,坚持一段时间后,就可以摆脱“手机瘾”。 如果严重依赖手机,最好向医生寻求帮助。

上面列举了这么多规定,生活中的人们可能会用手机主动测试,看看自己是否有这些规定中的一项或多项。 同时,建议大家在日常生活中尽量不要过多地玩手机。 和真正的朋友好好交流或者出去爬山等,才能摆脱手机成瘾的病态折磨。

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