社交恐惧症的分类及治疗方法

虽然我们意识到人际关系对于我来说很大的，但在现实生活中，却有一些朋友被社交恐惧症所困扰。相信此类朋友一定希望自己可以快速的摆脱这种社交恐惧症打造自己良好的人际圈，那么下文的内容大家一定要仔细看一看。

社交恐惧症具体分类：

一、受挫型

受挫恐惧症主要是在生活中受到过其他人的嘲讽、拒绝、讽刺等等，在心灵上受到过深度的阴影，造成再与其他人沟通时出现一定的紧张、焦虑、不安等情况。

二、防备型

防备型主要是自己的防备心很强，一般情况下很难相信别人，认为其他人的目的并不是对自己好，长期下来就造成了一定的恐惧心理。

三、缺乏自信型

缺乏自信型这类人多是因为生活中自信心不足，认为自己相比别人有很多不足，害怕别人看不起自己，因此不愿与其他人进行沟通。

如何治疗社交恐惧症?

1.催眠疗法：催眠师一般可以帮助我们进入到自己的内心深处，进而找到自己的疾病根源，不过一般这样的治疗时间上要花费很久。

2.强迫疗法：这样的治疗主要是医生会让患者直接面对自己害怕的东西，通过强大的刺激进行适当的疾病改正。

3.情景治疗：假设自己处在一个自己感到害怕的地方，让自己直面恐惧，不断的锻炼、实验，可以使自己正式恐惧。

4.认知疗法：这是一种精神贯通的疗法，医生会不断的告诉你怎么样才是正确的，并且之前出现的恐惧都是自己的心理问题。

要想真正的治疗自己的恐惧心理，首先需要自己正视恐惧，并且不断的通过心态调整，是可以调整这样的问题的。实际上会造成这样的问题实际上是因为自己的心理恐惧，建议大家慢慢的从网络世界脱离出来，融入到集体生活中。

最后小编还是想提醒大家，任何的心理疾病最重要的治疗手段还是需要我们自己去不断的调整心理状态。在我们接受治疗的同时利用自我调节的方法能够让我们快速的摆脱各种心理困扰。