存在主义疗法的专家解读

一、什么是存在主义及其处理

一百多年前，西方心理学还是哲学体系中的一颗棋子。 我们可以依稀看到存在主义哲学的痕迹！ 存在主义发现了人类的许多困境，它的发现提供了精神分析和其他心理治疗方法； 强大的哲学基础。

存在主义的主要目的是在一系列的治疗中重建一套“自我反省”的能力，最终树立自信的人生观。

人性观及主要命题

存在主义的人性观：人存在的意义不是固定的，而是不断地重新创造自己。 人类处于不断转变、凝聚、进化、形成的状态。

六点主张：

自我意识能力：扩大我们的感知能力，即可以增强我们充分体验生活的能力。

自由与责任：人们可以在选择范围内自由做出选择。 自由和责任是同一身体的两个方面。

追求自我认同和人际关系：生存的勇气、孤独的体验、关系的体验。

对意义的追求：对生命意义的追寻是“投资”的副产品。 参与是一种承诺，即我们愿意过上充满创造力、爱、工作和建设性的生活。

焦虑是一种生存状态：自由和焦虑是同一身体的两个方面。 随着焦虑的出现，就会有新思想的兴奋感。

感知死亡与不存在：知道没有永恒的时间来完成既定的计划，将使我们更加关注当下。