打开心灵之窗,摆脱中国人的孤独

2021-10-13 05:53 阅读 25 views 次 评论 0 条

近日,刘震云的小说《一句话值万句》在读者中引起了不小的波澜。 书中对“中国式孤独”的深刻描写,引发了很多共鸣:人们总是习惯将自己想说的话藏在心里。 很多时候都矜持,这就是“中国式孤独”的体现。 专家指出,要摆脱“中国式孤独”,最重要的是要敞开心扉。

不活跃的沟通是因为孤独

刘震云说:“中国人的苦难不在于生死,而在于孤独。” 在古今文学作品中,中国人大多是内敛而孤独的,他们也讲究“物聚聚,人以群分”,不谋而合。

北京大学心理学系教授沈政告诉记者,孤独是一种封闭的心境,是因为感到与外界隔绝或被外界排斥而产生的。 一个明显的例子是:在中国的宴会和会议上,一个人如果没有认识或熟悉的人会感到孤独,并且不愿意主动与陌生人交谈以扩大交流。 这说明很多人内心深处都有一种孤独感,这是内向(不是贬义词)和神经质双重作用形成的一种人格特质。 大多数人的孤独感来自先天,少部分人是后天获得的。 先天的孤独是比较持久的,后天的变化不会像先天的那么持久。 有的人过一段时间自然会去掉。

相信别人会勇敢地沟通

中国科学院心理研究所教授马某超指出,中国人天生谦虚内向的性格特征决定了他们更容易受到孤独的侵袭。 如果有些人在人群中仍然感到孤独,那是因为他们不擅长或懒惰与他人交流,或者觉得自己的内心感受无法被他人理解。

北京大学心理学教授沈征说,有孤独感的人不容易相信别人。 其实,一个人如果能很好地与人沟通,走进对方的心里,就不会有强烈的孤独感。 因此,建议人们信任他人,积极扩大社会交往,多参加社会活动,积极与家人朋友交流。 如果你有强烈的孤独感,可以咨询专业的心理医生,以获得更专业的帮助。

鼓励教育建立自信

专家指出,要让青少年从小摆脱孤独,父母需要从小“鼓励孩子”。 在我们国家,教孩子谦虚是一种美德。 但这种教育的负面影响之一是它让人们感到不自信。 结果,人们没有足够的勇气表达自己,害怕被孤立。 一旦与人意见不合或没有知己,就很容易感到孤独。

所以,建议大家一定要给孩子鼓励,经常对孩子说“你是最棒的”,大人也应该对自己有这种心理暗示。 让人先认清自己,即使不同意别人,也会有自己独立的意见。 有了足够的自信,他们就不会感到孤独和被排斥。

专家还提醒,由于种种原因,与他人交流较少的老年人,尤其是离异或孤独的老年人,往往内心感到孤独。 建议这些人多与人交流,不要封闭自己,培养自己的兴趣爱好。 通过他们喜爱的运动或日常消遣,他们可以有效地缓解孤独感。

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