为了战胜焦虑,做让你焦虑的事情

2021-10-13 07:14 阅读 21 views 次 评论 0 条

现在快节奏的生活,每个人都要被不断旋转的陀螺打败。 不仅身体累了,很多人普遍反映心更累。 同事得到了加薪,但没有。 其他人坠入爱河。 他们还是单身狗。 其他人毕业后在大城市买了房子三年。 想想和别人的差距越来越大,心里也越来越焦急。

1.我们为什么焦虑?

我们感到焦虑,但那是因为我们远离想象中的自己。 除此之外,还有一个重要的原因,那就是“他人”。 社交网络是让人极度焦虑的原因之一,因为大多数人都会把精心挑选的照片放到网上,而人们只会把各种美景的照片放到网上,所以总有人比你做得更好嘛,比你漂亮,比你多姿多彩。 总有一种错觉,让你觉得别人不努力也能过得很好,自己一个人也做不好,于是开始焦虑不安。

但事实真的如此吗? 每个人都不是你所看到的。 事实上,那些你觉得毫不费力的人,其实已经付出了很多努力。 当你被他们的光芒所吸引时,你看不到他们付出了什么代价。

2.旅行能解决所有问题吗?

有的人出差回来,发现还是很着急,好像出差没有那么大的影响似的。 的确,旅行并不能给你不得不面对的现实带来太大的改变,你还有很多事情要做,哪一个是你的老板。 如果你没有清楚地意识到你最终会回来,那么旅行对你来说可能没有那么有效。

当你旅行时,你能发现自己吗? 不要相信这句话。 如果你只去最热门的景点,只看最美的风景,还不停地上网,那是没有用的,因为你还没有成长。 心情不好的时候想去旅行吗? 难过的时候想离开吗? 那么你只会感觉越来越糟。 旅行不是逃避的借口,而应该是寻找的过程。

三、你不是一个人

我知道你会说你过得不好,但其实换个角度看,你也没那么坏,或者说大家都一样。 在羡慕别人的同时,不妨看看自己。 有人会说你的生活真的很好吗? 看到你的照片真让人耳目一新。 然而,没有人知道你一直忙到深夜三点才睡觉,第二天早上又要起床。 有人看到你浮肿的眼睛,问你怎么了。 你以为你找到了救星,想要开口说话,但说了几句,你又哑口无言了。

不管你昨晚哭得多么伤心,当你早上醒来时,这座城市仍然很忙。 你我都一样,不要抱怨,不要难过,这个世界上能理解你的人这么少,很幸运,适合你的人,别着急,他还在等为你将来。 . 不要因为今天有点不舒服就输掉今天。

世界太吵,社会太吵。 有时我们忘记停下来,放慢脚步,冷静下来倾听我们内心深处的声音。 与其焦虑,不如行动。 战胜焦虑的最好方法是立即做让你焦虑的事情。 让你的心足够坚强去面对所有的分歧,足够坚强去感受艰难而不是那么困难,足够坚强去快乐地与自己独处,找到生活的真谛。

迪。 完成此测试后,了解您对伴侣的潜意识希望。 当有一天你发现身边的人正在做一件触动你心的事,我相信那一定是你最甜蜜的时刻。

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