心理疾病治疗:认知疗法治疗步骤

对于心理疾病的研究经过了无数代心理学家的努力,对于心理疾病的治疗方法也是有很多理论。以下是关于认知疗法的相关介绍,可以直观的告诉大家认知疗法到底是怎么回事情?让大家对于心理治疗方面加深认识。

贝壳认为,认知疗法对心理障碍的治疗重点在于减轻或消除那些功能失调的认知活动,并帮助患者建立适应性的功能,鼓励患者对导致障碍的思维和认知过程,以及情感、动机等内部因素进行自我监察。他在1985年提出了五种具体的认知治疗技术。

1.识别自动思维

由于引发心理障碍的思维方式是自动出现的,已构成了学生思维习惯的一部分,多数学生不能意识到在不良情绪反应以前会存在着这些思想。因此在治疗过程中,教师首先要帮助学生学会发现和识别这些自动化的思维过程。教师可以采用提问、自我演示或模仿等方法,找出导致不良情绪反应的思想。

2.识别认知性错误

所谓认知性错误即学生在概念和抽象上常犯的错误,如第一节中提到的一些非理性思维。这些错误相对于自动化思想更难识别,因此教师应听取并记录学生的自动性思维,然后帮助学生归纳出它们的一般规律。

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