受过高等教育的人面临的焦虑症

生活中，人往往会出现一些异常现象，有的是生理上的，有的是精神上的。 每种类型的人都有不同的反应，因此会出现不同的综合征。 今天，我们来谈谈高学历人群的综合症。

一些25-40岁的高学历人群，常出现恶心、呕吐、烦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，无任何病理变化或器质性改变。 ，女性也会患上更年期、闭经、痛经等妇科疾病。 它们的发病间隔不同，发病时间也不一定。 有关专家已确定这是一种身心障碍，并将其命名为“信息焦虑症”。

所谓的“信息焦虑症候群”也叫“知识焦虑症候群”。 最早提出这个概念的是香港中文大学医学院的孙彼得教授。 他发现，在信息爆炸的时代，人们对​​信息的吸收增加了一个平方数，但人类的思维模式并没有很好地调整到接受如此大的数量。 信息相会引起一系列的自我强迫和紧张，这与精神病学中的焦虑症状非常接近。

过度吸收信息并不是一种主动的意识，在大多数情况下是一种被动的行为。 从日常生活来看，每天不停地看电视、听广播的人，以及花时间在图书馆或上网查资料的人，都容易产生焦虑。 从职业上看，记者、广告商、线人、网站管理员、情报人员、监控人员、间谍等都是该病的高危人群。

其实，“信息焦虑症”本身并不可怕，大可不必担心会演变成精神疾病。 只要能认清其发病原因，正确对待，还是可以有效缓解的。以下方法可以帮助您：

1、在医生指导下适当补充维生素C和神经营养药物；

2.保证每天9小时的睡眠；

3、每天接收信息的媒体不超过两个；

4、做好日常工作计划，尽量减少意外情况的发生；

5、每天睡前坚持运动15分钟；

6、每天喝3000毫升以上的水；

7、生活规律，减少应酬，严禁饮酒。

这种焦虑症并不是一种精神疾病，而是人们在生活中由于没有合理对待自己的精神情绪而引起的身体反应。