8个错误的心理会导致焦虑和抑郁

2021-10-14 05:55 阅读 23 views 次 评论 0 条

许多犯罪分子都有一种心理认知错误,这种错误严重时,会造成扭曲的不健康心理。 当人们的情绪处于焦虑或抑郁状态时,人们的思维往往缺乏逻辑而出现。 负面情绪或异常行为。

造成这种心理认知错误的现象大致有8种:

1、走极端:这种现象表现为走极端,要么一个要么另一个,要么白要么黑。 这种人遇到挫折就觉得彻底失败,然后觉得自己没有价值,失去自信。

2、变色镜:有的人遇到麻烦总是想消极,就像戴了一副变色镜看问题,滤掉了所有的光,整个世界都显得昏暗。

3.公式:认为只要事情发生一次,它就会不断重复。 当你在生活中遇到困难和不幸时,你认为困难和不幸会反复出现。

4、怀疑:有的人无所事事,一直担心自己会病重。 他们经常做出自我判断、主观怀疑和无理的担忧。

5、谬误推论:有些人把普遍的缺点、不足、挫折和困难看得太重,似乎做了不可逆转的错误事情。 生活中,我总是高估自己的缺点,低估自己的长处。

6、精神不振:这是一种人为的情绪障碍。 把别人真诚的赞美当成奉承,想着正常的人际关系,无端抱怨自己或愤世嫉俗,使原本轻松的情绪变得紧张。

7.自卑情结:有些人总是主动承担别人的责任,妄下结论,认为一切不好的结果都是自己的过错和无能造成的。 这种畸形的自卑感和内疚感来自于畸形的人格和过度的责任感和义务感。

8、消极:有些人把自己的不好的感觉当作事实的证据,例如:“我感到内疚,那么我一定是做了坏事”,“我感到无能为力,那么我一定是个‘低能者’”。 尤其在情绪低落的时候,这种感官推理特别活跃。

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