克服疑病症从调整饮食开始

疑病症患者终日处于恐惧和焦虑之中。 他们无法从恐惧和焦虑中解脱出来。 要克服疑病，首先要缓解这些负面情绪。 那么我们应该怎么做呢？ 心理学家说，一些食物中所含的物质，可以起到安神、缓解焦虑和焦虑的作用。 我们来谈谈可以治疗疑病症的食物。

1.疑病症患者的推荐食物

1、龙眼肉10克，莲子50克，大枣20个，加水煎服，加少许糖食用。

2、龙眼肉10克，大枣子10克，五味子5克，大枣10个，煎茶。

3、五味子10克，桂圆肉10克，大枣仁5克，合欢皮5克，煎茶。

4、百合30克、龙眼肉15克、生晒参5克、大枣10个，早晚煎服。

5、莲子50克，百合10克，枣子5克（捣烂），水煎1小时，吃莲子喝汤。

2.疑病症的自我心理治疗

森田疗法用于疑病症、强迫症等神经症的心理治疗，临床反应良好。

森田疗法的基本治疗原则是“顺其自然”。 顺其自然就是接受和服的客观规律，让事物运动起来，最终可以打破神经症患者的心理互动。

顺其自然需要疑病症患者在这种态度的引导下正视消极的经历，接受各种症状的出现，专注于应该做的事情。 这样，疑病患者头脑中的动机冲突就消除了，痛苦也减轻了。