警惕!情绪死点会给你带来重复伤害

2021-10-14 11:55 阅读 15 views 次 评论 0 条

生活中有一个比较普遍的现象,就是在一些社交场合,有时候我们会突然被触发一些情绪反应,让我们事后觉得很尴尬。就是这么容易失控。

情绪控制理性之谜

根据美国塔夫茨大学心理学教授 Nalini Ambedy 的研究,人们在面对威胁性情绪时的反应速度比面对积极情绪时要快。 一旦你感受到不好的情绪,你会立即不假思索地养成防御心态。

亚里士多德曾经说过:“每个人都会生气——那很容易。但是当你生气时,你必须专注于目标、适量、时间、合理和正确的方式——这并不简单。

如果我们用亚里士多德的话来评价自己,不难发现,我们在表达愤怒时,往往“杀错人”,或者是过度、过度、不合时宜,而这些反应是不可控的。

情感栈道

传统观点坚持情绪的理性基础,认为每一种情绪都是对大脑分析的反应。 但纽约大学脑科学教授约瑟夫·勒杜 (Joseph LeDoux) 找到了通往情绪神经的途径。 通过精准的新技术,他发现一些原始信号直接从丘脑传递到杏仁核,这是一条捷径,可以更快地触发情绪反应(但不是很准确),大脑的分析来不及干预。

杏仁核还有另一个奇妙的功能。 我们大脑的记忆可以存储一些事实(Facts),但它存储的是从这些事实中衍生出来的情绪。 刺激越大(比如一些受到惊吓和创伤的经历),这些情绪就会被烙印在其中。 当一些与过去相似的经验出现时,杏仁核会以一种连接和比较的方式来匹配过去和现在的经验。

因此,有时我们会出现看似未知的过敏性情绪反应,因为情绪路径比大脑的认知更快。 一些可能已经过时的神经警报常常让我们不知所措。 这正是亚里士多德所说的不恰当和不合时宜的情绪反应。

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