反复听一首歌强迫症在做什么怪?

2021-10-14 15:06 阅读 13 views 次 评论 0 条

你在生活中找到自己吗? 当我们听一首歌时,我们是不是总是听一首歌,总是循环听? 事实上,这种情况在当今社会非常普遍。 你可能会觉得你是无意的,但我们想提醒大家提防强迫症。

单周期综合症是城市白领亚健康的一种表现。 患有这种疾病的人无法控制自己的情绪,也无法阻止自己重蹈覆辙。 同时,我经常感到腰痛、烦躁、头晕、出汗、身体虚弱、眼睛肿、黑眼圈等。单周期综合症患者多为中青年白领。 他们有长期失眠的症状,晚上或清晨总是难以入睡,于是他们一遍又一遍地听同一首歌直到天亮,并在“噪音”中找到了微妙的平衡。 然后就睡着了。

单周期综合征的典型症状

主要表现:我喜欢循环重复播放同一首歌。 这首歌要唱好几遍,太不情愿了。 歌词如针,旋律打湿眼眶。 一遍又一遍地听着熟悉的音乐,却久久不知道自己在唱什么。

案例一:小杜是外国人,在南昌工作。 每天晚上下班后,他都会回家上网和看电视。 “每天晚上睡觉前,我不能听音乐,我只听一首歌‘没那么简单’。” 小杜说,睡前听音乐对他来说是一门必修课。 坐在床上,其实我什么也没做。 我只是傻傻地听着。 音乐和脑袋都空了,整个人都保持原样,只是眼眶发烫,感觉自己和唱歌的人产生了共鸣,沉浸其中。 之前他不是很喜欢这首歌,但是和前女友分手后,他突然爱上了这首歌。

小杜这样的情况是单周期综合症的典型表现,尤其是在晚上或者不想说话的时候。

案例二:小燕长期失眠,终于有所好转。 最近,由于工作压力大,失眠又开始起死回生。 朋友建议小燕睡前多听音乐。 放松能让人更容易入睡,但小燕做到了之后,他就什么都没做。 最近,小燕开始用《康熙来了》催眠。 不能是最新一期,不然会被动员起来。 如果你之前看过很多遍的内容,并且熟悉其中的笑点在哪里,这样小燕就可以在采访的喧嚣中安然入睡。

小燕说,我们在城里,跟电脑差不多。 当你超负荷时,总会有一些小问题。 随着科技的发展,即使是坏习惯也可以细分为“单周期综合症”。 但我们无法应对多年的失眠。 我们越来越清楚地了解自己,但我们仍然无法控制自己。

小燕的叹息,也是大多数单周期患者的无奈。 他们明白,他们的症结在于无法采取行动和控制自己的行为。

精神分析强迫症重复性心理障碍

单周期障碍也是强迫症的一种表现。 喜欢单曲循环的人在听歌的时候很容易陷入某种状态。 这可能是对过去的怀念。 这种怀旧可能是令人愉快的。 回忆一个快乐的时刻,也可能是一件痛苦的事情。

比如小杜分手后,那么这张单曲就变成了一把钥匙,打开了某个记忆点的大门。 我想摆脱潜意识中的这种情况,但在现实中我无法摆脱它。 我没有权力关闭音乐。 一般来说,性格内向、心理素质较差的人更容易患单周期综合症。

谨防习得性无助

习得性无助效应首先由 Overmeer 和 Siligman 发现,后来在动物和人类研究中得到广泛讨论。 简单地说,许多实验表明,经过训练的狗可以越过障碍物或进行其他行为,以避免实验者对其施加电击。 但是,如果狗受到了不可预知的(不知道什么时候会来)和无法控制的电击(比如电击的中断不取决于狗的行为),当狗以后有机会逃脱时触电,他们也会变得无法逃脱。 . 此外,狗还表现出其他缺陷,如感到沮丧和沮丧,主动性下降等。

这只狗之所以表现出这种状况,是因为它在实验的早期就学会了一种无助感。 也就是说,他们意识到无论做什么,都无法控制电击的终止。 在每次实验中,电击的终止都在实验者的控制之下,狗会意识到自己没有能力改变这种外在的控制,从而产生一种无助感。

虽然单循环不一定是病,但如果过分依赖这种方法来平息某些情绪,也可能会感到习得性无助。 人一旦有了这种感觉,就会有深深的绝望和悲哀。 单循环可能会缓解情绪,但不一定能有效解决问题。 关键是要找到对的方法和对的人。

单周期综合症是小事,小问题,但也应该引起重视。 首先,你不应该把它当作敌人,更不要试图摧毁它。 当然,如果它给你带来了并发症,比如鼠标手、黑眼圈等,你要认真考虑要不要果断放弃,不做。 心碎是好事。

心理提示:

当是空杯心态

空杯心态一词来自佛教故事。 古时候,佛学渊博的人,听说寺庙里有一位受人尊敬的老禅师,就去拜访。 老禅师的徒弟接待他时,狂妄自大地想:我是佛学深厚的人,你几岁? 后来,老禅师恭恭敬敬地接待了他,并为他泡茶。 可是倒水的时候,杯子已经满了,老禅师不停地倒。 他不解地问:“师父,杯子满了怎么倒?” 师曰:“是,已满,何必倒?” 我已经学会了,为什么来找我咨询?

空杯心态是一种对工作、学习、生活、生活的倒空、鞠躬、吐槽新旧。 单循环是释放自我的最佳方式。 一首歌听多了,会慢慢忘记歌词的意思。 只剩下旋律了。 最后,旋律听不见,你的大脑会发生变化。 它是空灵的。 这时候的状态就是没有招式可以赢,就像太极拳一样。 好像没学到什么,其实学到了很多。 这是发布过程。

当是空杯心态的培养

永不满足——空杯心态就是随时重组你拥有的知识和能力,清除过时的,为新知识和新能力的进入腾出空间,确保你的知识和能力永远向上-迄今为止; 只是永不自满,永远学习,永远上进,永远保持身心活力。

每年都有很多单身,但今年有很多。 你在跟踪吗? 还是你一直在改变? 你以什么样的心态对待每一个单身? 越听越无聊? 还是听得越多,越享受? 如果是后者,您的 Progress 不言自明。

不断扬弃和否定——事物的发展是通过否定来实现的。 昨天正确的事情今天不一定正确; 上次成功的路径和方法可能会成为这次失败的原因。 不犯错是美好的愿望,犯错是客观存在的。

哪首单曲能给你带来什么样的感受,相信听过几遍你就知道了,想留还是舍弃,心里应该有个数。 如果一首歌只能给你一种悲伤的感觉,你听久了也找不到快乐。

清洁你的大脑和灵魂——一个空杯子是经常给你的心灵洗澡。 一下子把过时的外在和内在的东西、思想的杂草、大脑的垃圾等都洗掉。 只有定期将自己归零,清除心灵的污染,才能更好地享受工作和生活。

有许多好歌可以与您的思想交流,并为您清除分心的想法。 多听听就好了。 人脑就像一台电脑。 只有不断删除过时的知识和经验,才能继续接受新事物。 单循环也可以让你进入空虚。

心理学家建议:宅家应该出门

如何摆脱这种状态? 我们必须从两个方面着手。 单周期综合征的表现虽然相同,但原因不同。 每个人都必须找到自己的原因,并有针对性地摆脱它们。 而且,就是多出去,多和朋友交往,多告诉朋友。 这也是缓解压力,逐步摆脱单周期综合症的方法之一。

1、积极以正确的态度面对生活和工作,加强情绪锻炼,多方面培养自己的兴趣爱好,面对工作不尽如人意等意外,保持冷静的心态。

2.你应该放弃过去的“家”生活,暂时将目光从手机、电脑和微博上移开,回归自然。

如果发现自己有这个问题,要及时纠正。 让自己出去对改变你的生活会有很大帮助。

版权声明:本文著作权归原作者所有,欢迎分享本文,谢谢支持!
转载请注明:反复听一首歌强迫症在做什么怪? | 布达拉宫
分类:心理健康 标签:

发表评论


表情