夏天适合孕妇去的景点

《永遇乐·夏至》

史浩

符箓玉搔头，艾虎青丝鬓。

一曲清歌倒酒莲，尚有香蒲晕。

角簟碧纱厨，挥扇消烦闷。

唯有先生心地凉，不怕炎曦近。

由来

才感春来，忽闻夏至

夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。既是二十四节气之一，也是古时民间“四时八节”中的一个节日，自古就有在夏至拜神祭祖之俗，以祈求消灾年丰。

夏至是太阳的转折点，这天过后，它将走“回头路”。夏至过后，太阳直射点逐渐向南移动，北半球白昼开始逐渐变短。

我们的人生却没有“回头路”

大胆地向前走吧！

特点

四时有序，夏至生辉

古人归纳，夏至有三候：一候鹿角解，二候蝉始鸣，三候半夏生。 何为“鹿角解、蜩始鸣、半夏生”呢？

一候：鹿角解

古人认为鹿是阳性山兽，夏至到来，阳气盛极而衰，鹿角感阴而脱落。

二候：蝉始鸣

蝉生于盛阳，以蝉鸣为夏声，感阴而鸣。

三候：半夏生

半夏是一种喜阴的药草，因为生于农历五月，时值“夏之半”，所以叫做半夏。

夏天已过半

你的年初计划，也完成一半了吗？

习俗

和风煦日，清爽一夏

1.祭神祭祖

汉《周礼·春官》有载：“以夏日至，致地方物魈。”夏至时值农作物收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。

2.“夏至”食品

“麦粽” 《吴江县志》：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，互相馈赠。

“夏至饼” 夏至日，农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用，或分赠亲友。

“冬至饺子，夏至面”

北京人的夏至，讲究吃面，

山东人的夏至，爱吃凉面，

江南一带的夏至，除了吃面，还有麦粽...

“做夏至”

是旧时浙江绍兴一带祭祖的俗称，

除常规供品外，特加一盘蒲丝饼。

“冬至鱼生夏至狗”

吃狗肉和荔枝，是岭南一带的习俗。

据说夏至日的狗肉和荔枝合吃不热，

广西的钦州、玉林等地区也爱如此。

在热气腾腾的夏日里，

寻找一份热爱！

养生

坐听蝉鸣，轻启夏日美好时光！

①既要防晒，也要防凉

酷暑将至，长时间暴露在阳光下，孕期皮肤较为敏感的孕妈妈就会很容易被晒伤，脸上很容易被晒出妊娠斑，所以要做好户外防晒。

除了防晒外，一些孕妈妈们还喜欢通过吃雪糕、冰淇淋等冷饮来降温。需要注意，这类高糖的冷饮食品，很容易刺激孕妈妈的胃肠道，引发肠胃不适或导致妊娠期糖尿病等疾病。

②想要解暑，先会“吃苦”

夏季暑热，很多孕妈妈可能会出现食欲不振，饮食要尽量以清泄暑热、增进食欲为主，勿食用过咸或过甜的食物，多吃能够生津止渴的食物。可以多吃苦味食物来清热降火，比如苦瓜、丝瓜、黄瓜等。

③适度补水，不可贪饮

夏至后，气温逐渐升高，后期还会有令人难耐的“三伏天”，人体出汗量将会随之增加，因此需要做好及时补水。饮食上可以喝些绿豆汤、淡盐水等。需注意的是，寒凉体质和体质虚弱之人不太适宜喝绿豆汤。

④夏季养生，重在养心

夏季不仅要注意饮食上的养生，还要注意精神上的“养心”。炎炎夏日，往往容易让孕妈妈心生烦躁，烦则更热，从而引起心理和情绪的变化。

俗话说：“心静自然凉”，孕妈妈们要善于自我调节，烦闷的时候可以做些自己喜欢的事情，听听清爽欢快的音乐、看看电影和晚饭后与家人一起散散步等等。

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编辑 | 乐乐

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