睡觉的黄金时间是几点到几点？ 你好！最好在晚上10之前睡觉，最晚别超过11点。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 ... ! 睡觉…
睡觉的黄金时间是几点到几点？ 你好！最好在晚上10之前睡觉，最晚别超过11点。 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。 ... !
睡觉的黄金时间是几点到几点？
你好！最好在晚上10之前睡觉，最晚别超过11点。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑
制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐
者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
在酒吧上班的时间一般是几点
服务员上班时间系晚上６点到凌晨４，５点到．舞蹈员上班时间系晚上１０点到凌晨２点到三点．公主，陪酒上班时间系晚上８点几到凌晨三点到四点．
小姐坐台一般是几点到几点的？时间正常吗？谁清楚告诉我下。我想了解。
我是开娱乐厅的。一般上班时间是晚上6点后到凌晨1点左右。KTV白天也是营业的，只是客人很少，下午一点到六点。还有凌晨的。其实没有太具体的时间限制，关键看客人玩到什么时候。一般要求陪酒，陪唱，如果女生不反对，男生又有进一步的要求，在金钱的利诱下，也有可能达成别的方面的共识，比如睡觉。。。。。
你要和你女友沟通。如果是，你可以用你的爱感化她。在那里也有不少好女孩，很多是迫不得已，为了生活。只是她们的价值观和别人不一样。
最佳的睡眠时间应该是几点到几点？
眠量： 一般7-9小时
人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。
睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒
上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是似睡非睡，或易受环境干扰、惊醒，这是对睡眠质量的要求。
最佳睡眠时间：晚10点至晨6点
人类最佳睡眠时间应是晚上10点-清晨6点，老年人稍提前为晚9点-清晨5点，儿童为晚8点-清晨6点。
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
