经常梦到很真实的梦，有时分不清现实和梦。为什么？ 梦中一切，不论合不合逻辑、是不是真伪、遵不遵道德，梦者都视为真实的，只不过理性人的梦元素大多是现实的改装，而感性的更喜欢…
经常梦到很真实的梦，有时分不清现实和梦。为什么？ 梦中一切，不论合不合逻辑、是不是真伪、遵不遵道德，梦者都视为真实的，只不过理性人的梦元素大多是现实的改装，而感性的更喜欢... !
经常梦到很真实的梦，有时分不清现实和梦。为什么？
梦中一切，不论合不合逻辑、是不是真伪、遵不遵道德，梦者都视为真实的，只不过理性人的梦元素大多是现实的改装，而感性的更喜欢想象和幻想。这取决于梦者潜意识的阈值。你说的分不清现实和梦，可能更多地指梦元素与现实相似，产生混淆。
根据激活—合成理论认为：人在做梦时，大脑皮层由于其不同部位被来自脑桥的神经信号输入以及周围环境中出现在的外部刺激所激活，这些兴奋部位所产生的心理表征于是被合成为有意义的故事情节，就使人们体验到了梦。可见梦本身就是潜意识，是对刺激的反应，而潜意识在现实中更先于意识而形成感觉，所以脑子无法分辨潜意识与意识，只不过是参与的身体神经元器件不同而已。
梦的主要目的，是调用一种“感受性”，即以“感受”引动相似的“生物电信号”，解除“思想困扰生物电信号”，它在达到梦者接受的范围度的同时，要极尽所能地让梦者感受真实，这是形成“真实感受”的基础，因此它是“故意”“真实”，启动相似感受的。
刚看到你的补充，再完善一下。现实中的事，也是潜意识先行，当潜意识“过分”应对现实刺激时，意识也便“意识到”它的存在，或与梦中的潜意识痕迹进行对比，象是“在梦中也见过”，产生了“不知发生在梦里还是正在发生在现实中”的感受。
我分不清什么是做梦什么是现实了，，好像是梦好像是发生过的 怎么办，，
通常人们都喜欢说日有所思夜有所梦。其实，梦是人们对现实世界在精神层面上的一种反射，有时候会觉得真是的就好像亲身经历。人做梦是好的，有时候太累就会做梦，做梦也是释放压力的一种方式。而不是人们常说的做梦会越累。
分不清梦与现实，怎么回事？
或许是因为你最近身心太疲劳了吧，所以会遇到那样的事情，过几天就好啦，不用害怕啦。
梦的定义
梦是一种主体经验，是人在睡眠时产生想像的影像、声音、思考或感觉。梦的内容通常是非自愿的，也有些梦的内容是自己可控制的。但是无论内容是控制的还是自愿的，但梦的整个过程是一种被动体验，而非主动体验过程。梦是一种神经行为也有解释是人的潜意识突显。研究梦的科学学科称作梦学（oneirology）。做梦与快速动眼睡眠（REM sleep）有关，那是发生在睡眠后期的一种浅睡状态，其特色为快速的眼球水平运动、脑桥（pons）的刺激、呼吸与心跳速度加快、以及暂时性的肢体麻痹。梦也有可能发生在其他睡眠时期中，不过比较少见。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
深度睡眠时发生的入睡状态（Hypnogigia）被认为和作梦有关。
梦是一种意象语言。这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上，梦常常对艺术等方面激发出灵感。梦的形式包括了令人不悦的恶梦以及可能伴随着梦遗的春梦。
绝大部分的科学家相信所有人类都会做梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率。因此，如果一个人觉得他们没有做梦或者一个夜晚中只做了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速动眼睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速动眼期所做的梦境（不过并非所有发生在快速动眼期的梦都会被记得，因为每个快速动眼期之间会插入慢波睡眠期，而那会导致前一个梦的记忆消失）。
真正的做梦只有在人类身上被直接证实发生过，不过很多人相信做梦也会发生在其他动物身上。动物已经确定会有快速动眼睡眠，然而他们的主体经验却难以确定。平均拥有最长快速动眼睡眠时期的动物是穿山甲。哺乳类可能是大自然中唯一，或者至少是最频繁的做梦者，因为和他们的睡眠模式有关
。
也有人认为上述有关梦的解释是不科学的，梦只是人睡眠时的一种心理活动，梦中的心理活动与人清醒时的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映。梦中离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的。如，人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感，在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦，人清醒心动过慢或早博时引起的心悬空、心下沉的心悸感，在梦中变成了人悬空、人下落的离奇恐惧的恶梦。梦中经常能感觉到一些人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状，是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变小，来自体内的各种客观事物的刺激相对变强引起的。相关梦的研究著作有弗洛伊德的《梦的解析》
分不清梦境和现实怎么办？
据美国《生活科学》报道,人身体上的很多难解之谜,集中在我们的大脑中。大脑是一个让人迷惑的器官,像生和死、意识、睡眠和其他更多的东西,都是人类至今也没有解开的谜团。
1.梦境
如果问10个人同一个问题:是什么引发做梦?你可能会得到10种不同的答案。这是因为目前科学家还没有揭开谜底。一种理论是:做梦过程中通过刺激大脑分子间的信息神经键,对大脑进行锻炼。另一个理论是:人们梦到白天无暇顾及的任务和情感,这个过程能帮助人们巩固思想和记忆。一般而言,科学家赞同“梦境会在浅睡时发生”的观点。
2.睡眠
人的一生至少要花费1/4的时间睡觉。睡觉对哺乳动物的生存至关重要,长期失眠能导致精神恍惚、幻觉,并最终引起死亡。
睡眠的两种状态:深睡期(眼球活动减慢),此时脑部代谢活动放慢;浅睡期(此时会做梦),这一时期大脑活动活跃。某些科学家认为深睡期睡眠能让身体休息,保存精力,就像动物冬眠一样。浅睡期睡眠有助于把记忆的东西组织起来。然而这种观点还未得到证实。
3.幻觉
估计80%的截肢者都体验过来自断肢的,包括温暖、渴望、压力和痛苦等感觉,经历这种现象的人,总感觉到被截掉的肢体仍然存在。一种解释认为,断肢的神经区与脊髓重新建立了联系,好像缺少的肢体依然存在一样,继续向大脑发送信号。另一个可能是,大脑是一条传输“硬线”,它就像对待完美无缺的身体一样操纵着残体,这意味着大脑仍保存着肢体健全时的操纵蓝本。
当一个人睡眠质量不高,达不到一定深度时,在做梦的时候会知道自己在做梦。有时候为了分辨这到底是梦境还是现实的时候,会刻意去区分,反而使拿来区分的东西更加的真实、清晰(比方说梦里的车、人的相貌)。于是醒过来后就留下了很深的心理痕迹,就导致了你那种情况。
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