晚上老做梦，有什么解决的办法吗？ 听些抒情点的音乐，，，喝药是好，，药物 多 少有点依赖性，，，建议多舒畅心情，，，万事多想开，，， 经常做梦有何方法解决 做... ! 晚上老做梦，有什么…
晚上老做梦，有什么解决的办法吗？ 听些抒情点的音乐，，，喝药是好，，药物 多 少有点依赖性，，，建议多舒畅心情，，，万事多想开，，， 经常做梦有何方法解决 做... !
晚上老做梦，有什么解决的办法吗？
听些抒情点的音乐，，，喝药是好，，药物 多 少有点依赖性，，，建议多舒畅心情，，，万事多想开，，，
经常做梦有何方法解决
做梦并不是坏事，有些人几乎天天做梦，只不过有些醒来后记得住，有些则完全记不得了。不过，如果你已经深深为此而苦恼，可以尝试以下方法。一是睡前喝一杯温牛奶，可以适当加些蜂蜜。这对身体好，也可以更好的帮助你平静入睡，睡得沉稳些。二是如果你平时入睡的时间比较固定，那么就稍稍做一些调整，让你睡的时间长一点或者短一点，这样可以调整你睡眠的节奏，让你少做梦或者记不起做了什么梦。三是试着放松自己，不要让神经太紧张或者心里压太多事情，这样也会少做梦。四是日常多做些活动，一方面增加运动可帮助睡眠安稳，另一方面瑜珈、舞蹈或者体育运动可以帮助你放松精神和心情。希望你能如愿睡个好觉。
睡觉老做梦怎么办？有方法可以消除吗？
睡觉做梦是很正常的，不正常的是你会醒来。也许你精神有些紧张，工作学习生活哪方面有些压力吧？你的身体属于亚健康状态，好好调节就好了。 睡眠质量高低与做梦与否并没有直接关系，而是要看睡眠深度，楼主这是睡眠深度不够，换句话说，有可能是轻度的神经衰弱，这没什么，睡前热水烫脚，并喝杯牛奶，同时白天也禁止用茶或喝咖啡，试试，会好些的：） 附带说明一下：白天人的意识掌控人，潜意识受到抑制，所以晚上的梦便是人潜意识的释放。并且，梦可以调节人的心情，比如人白天很郁闷或遇事不公，心理有所不平衡，那么晚上做的梦可以调节，潜意识在梦中没有约束，可以将白天不敢不能的事情展现面前，比如在梦中对别人报复回去了，那么人醒来便心情畅快许多（当然，人一晚上要做很多的梦，人们并不记得那些梦中的发泄）。 并且不同的睡眠状态会诱发不同的脑波，当出我们老师有实验证明：梦剥夺实验，就是只有睡眠而没有梦的睡眠。由于原理和方法解释起来比较复杂，在这里我就只说最后的结论了：没有梦的睡眠不但不能使人达到休息的目的，还会使人产生眩晕、恶心呕吐症状，实验做了3天，最后被试出现了幻觉，由于人道主义，所以实验做到这里就不继续做下去了。 所以我认为，楼主的问题不在梦，而在于睡眠深度。
睡觉老做梦有什么方法解决？
您好！希望对你有帮助！
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睡眠是不可能不做梦的，人类的睡眠是快慢相相间的，在慢相睡眠时就会做梦，如果您在这个时候醒来就会记住梦，您不在这个时候醒来就不会记住这个梦，但不代表您没有做梦，而且90年代末时科学家研究发现做梦有助于大脑发育，也就是使人变聪明。
所以您要做的不是遏制做梦，事实上这个以目前的科学程度来说还是很难做到的。那么您要做的是什么呢？那就是保证睡眠质量。我们的睡眠是有一个周期的，以一个快慢相为一个周期，大概一个半小时，人开始进入睡眠的时候是快相睡眠状态，之后是慢相，如此反复。在开始进入的第一个快相睡眠时是人体分泌生长激素的时期，因此尤其重要，所以在这个睡眠期不要被吵醒，如果被吵醒了再睡得话，无论您再睡多长时间，醒来后都会觉得疲劳的。
一般并不是说睡眠时间越长就越好的。我们应该保证每天睡眠的周期，可以睡4.5小时，6小时，7.5小时。这样就保证了睡眠周期。
因为肝脏的代谢时间是凌晨一点到三点，所以无论如何都要保证这段时间的睡眠。
还有就是睡前不要胡思乱想~~喝杯热牛奶~~有助于提高睡眠质量~
望采纳、
经常做梦怎么办，有什么好方法吗？
有梦是好事,就怕没梦可做....以平常心去面对一切....无论好梦恶梦,梦醒了就没事了...
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