睡眠突然惊醒 虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期…
睡眠突然惊醒 虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说... !
睡眠突然惊醒
虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说，对人体的各项机能都会带来负面影响。推论的原因为：一睡觉不舒服，如盖的沉厚、垫子太硬或太软，易引起身子不舒展，进而形成奇怪梦境而惊醒，二是白天劳累，烦燥，或听到、看到、想到恐怖、悲伤之事引起梦境而惊醒，三是身体虚弱或有某种疾病，或失眠眨困刚睡即梦而惊醒。大多数都因梦而惊，若无梦而惊，除有上述环境因素外，那就要查看自身体质和心理素质了。无论那种原因引起，都要从养生保健做起，其中最主要的要经常有一个充满自信的偷快心情，其次是有劳有逸，注意活动锻炼身体，注意合理饮食，有病及时冶疗。坚持下去，一定会消除夜惊，益处大矣。
睡觉突然惊醒
快要睡着时脑子突然强迫性醒过来，说明你的神经太紧绷了，这显示你在睡觉前并没有好好的放松大脑，使你的大脑仍处于高度紧张状态，所以才会有惊觉得现象出现，痒也是因为你神经高度紧张，导致你睡前过于敏感了，已大部分都是心理作用，不用担心。
建议：睡前适当的做一些放松运动，尽量不要去想今天的工作和易于给你压力的事情，尽量使大脑处于放松阶段，听听轻音乐是一个很好的选择，可以跟着节奏数拍子，或轻声哼唱，都易于你放松下来。条件允许的情况下，可以冲个热水澡。
而且，这也是治标不治本的，你平时要多注意运动，劳逸结合，别逼自己太紧了，多和朋友聊天，也可以缓解压力，具体要根治的话，去医院看看专业医师吧。
另：愿你有一个好的睡眠。
睡觉突然惊醒
还是你的神经衰弱的问题，可以吃谷维素，b1
睡觉中突然惊醒了，是为什么
针对这个问题，中大最近进行一项号称有史以来最大型的调查，共访问了一万多名市民，初步结果显示，夜间经常及有时会难以入睡的有一成八；一成四睡觉时会突然惊醒；一成一则会早醒；长期失眠的人占百分之八。
调查初步发现，突然惊醒人以女性较多，长期失眠的比率较预期高。他们失眠的原因主要包括生活压力大、性格上责任心强以及倾向完美主义者的人较容易失眠。
因为情绪问题导致失眠的人士有日渐增多的趋势，相信是因为现代人生活繁忙，经济负担沉重所致，而要根治这类失眠最好的办法，是必须让失眠者解除心理上的负担，而服食药物只有辅助性质，长期使用对身体会带来不良影响。
虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说，对人体的各项机能都会带来负面影响。
成因相当多且复杂，而因精神压力沉重而突然惊醒的人士，应及早求医。
有没有这种时候：趴在桌上，一下字突然就惊醒了！！感觉受了惊吓！！
有的时候睡着觉有这种感觉，踏空了的感觉
睡觉突然被惊醒
缺钙。
针对这个问题，中大最近进行一项号称有史以来最大型的调查，共访问了一万多名市民，初步结果显示，夜间经常及有时会难以入睡的有一成八；一成四睡觉时会突然惊醒；一成一则会早醒；长期失眠的人占百分之八。
调查初步发现，突然惊醒人以女性较多，长期失眠的比率较预期高。他们失眠的原因主要包括生活压力大、性格上责任心强以及倾向完美主义者的人较容易失眠。
因为情绪问题导致失眠的人士有日渐增多的趋势，相信是因为现代人生活繁忙，经济负担沉重所致，而要根治这类失眠最好的办法，是必须让失眠者解除心理上的负担，而服食药物只有辅助性质，长期使用对身体会带来不良影响。
虽然目前医学界仍未就睡眠突然惊醒作出定论，但长期如此的人士有苦自知，他们的眼神看起来了无生气、精神状态涣散，这些症状不但会使人情绪较容易陷入不稳定，长期来说，对人体的各项机能都会带来负面影响。
成因相当多且复杂，而因精神压力沉重而突然惊醒的人士，应及早求医。
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