鬼压床又称梦魇，大家曾经体验过鬼压床吗？
我小时候遭遇过几回，听老人说这是鬼压在你身上，那时真的挺害怕的，特别是晚上，有时仿佛听到了狼哭鬼嚎！
其实鬼压床和鬼半毛钱关系都没有，压着你的鬼就是你自己
鬼压床的秘密是这样的：
- 人睡着后会做梦，假如你在梦遇一女鬼（或男鬼）在后面追你，你一定会拼命逃跑的。于是人体为了防止我们跟随梦境做出危险动作，便在做梦期间强行使肌肉（不包括呼吸肌等不可停止工作的肌肉）处于低张力状态。
- 当肌肉处于低张力状态时，大脑无法指挥其运动，即使你在梦中遭遇危险，大脑命令你快跑，你也无法真正的动起来（梦游除外）。
- 当我们慢慢从睡梦中醒来，我们的肌肉也同时苏醒，这2个动作基本是同步的，这样大家醒后就可以正常运动。
4.假如你的大脑抢先苏醒了，而肌肉还没有恢复张力，于是就陷入了传说中的鬼压床状态，此时你也许可以看到周围的事物，也可以听到周遭的声音，但由于肌肉缺乏张力，身体的重量全部压在你的骨骼上，于是就有一种被无形之物压住的感觉，严重的甚至会感觉窒息。此时我们无助，不能动，也无法呼喊！
5.这种状态会维持一会，肌肉会一点点恢复张力与活力，慢慢我们会摆脱梦魇。
那么如何加快从梦魇状态恢复呢？
首先不要慌张，集中精神力调动相对容易恢复的肌肉群，例如努力转动眼睛，动动嘴巴，然后再动动脚指头，这样可以加快恢复肌肉张力。
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