长寿有什么样的秘诀？
研究显示进食量减少40%或可延长寿命研究显示进食量减少40%或可延长寿命据日本MSN报道，虽说世界上有各种关于长寿的秘诀，但进食量会影响人类寿命这一点却是事实
长寿有什么秘诀吗？
1、起床后马上喝杯温开水
人体在一夜的睡眠中会丢失500毫升的水分，而温开水不仅能补充水分，还可以帮助提升体温。体温每上升1度，人体的基础代谢也会随之提高10%。
2、一周至少喝3次蔬果汁
一周至少喝3次蔬菜或者水果汁，能把老年痴呆症的风险降低75%。
3、每天晒15分钟的太阳
适量地晒太阳能帮助人体制造维生素D，而研究表明维生素D有抗癌的作用。
4、适当出汗
运动时的运动量要以出汗为宜，出汗可以帮助体内排出毒素。
5、每天步行30分钟
死亡率最高的人是那些平时几乎不走路的人，而每天步行30分钟，能促进血液循环，有助于健康长寿。
6、晚饭早吃，晚上八九点之后不吃东西
晚饭早点吃，到了晚上八九点钟之后不再吃任何东西。因为体内的脂肪在半夜2点时最容易蓄积。
古人长寿的秘诀有哪些
我想不到的长寿秘诀表达了什么社会主题？
长寿实际就是快乐，运动，健康，食品。表达的是社会的进步。
你觉得百岁老人长寿的秘诀有哪些？我们应该如何健康生活？
长寿其实很简单
少荤多素不抽烟
心态平衡莫贪杯
适量运动少吃盐
食物搭配讲合理
蔬菜水果要全面
有疫及时看医生
保健食品少沾边
知足常乐天天乐
平安健康过百年
长寿 有 哪些 秘诀 ? 什么样 的 生活 习惯 让 人 长寿 ? - 红网 问答
早睡早起多吃蔬菜，少吃大鱼大肉多，吃粗粮。多喝水排毒
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
