长寿老人长寿的秘诀是什么？
自家做饭时，除了少放盐，也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。更要小心看不见的盐，比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品，薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。醋则称得上是厨房里的保健调味品了，炒菜时不妨放一点，用米醋腌泡菜可以降血脂，用陈醋配着面食吃能助消化，做鱼和骨头汤的时候放点醋，还有助于其中钙质的吸收。
老人长寿有什么秘诀呢？
第一，锻炼有助于预防骨质疏松，强壮骨骼和肌肉，降低摔跌受伤和致残危险。即使摔倒，强壮的骨骼也不容易发生骨折。第二，经常锻炼有益大脑健康，预防老年痴呆。
多项研究表明，经常进行快走等简单锻炼的老人比不爱运动的老人决策能力更强。第三，经常锻炼有助于改善病情。适度运动即可改善从糖尿病到心脏病等多种慢性疾病的病情。对这些患者而言，缺乏锻炼的危险比锻炼导致的受伤更大。
老人锻炼可因人而异。首先，对大多数人而言，散步是最简单的运动。专家建议，在每周大多数日子里，每天应至少锻炼30分钟。
年龄60岁不到,但记忆力下降得很快,这种情况有3到4年了,请问有什么食疗方法或其他治疗方法吗?
核桃补脑.
脑血栓病人吃什么好?
你好， 脑血栓病人吃什么好，饮食上保持吃饭八分饱、控制体重。充分摄取维生素、矿物质。勤补充水分。汁草莓，葡萄柚，猕猴桃，红柿子椒，西蓝花。鲣鱼，金枪鱼，大马哈鱼，秋刀鱼，油菜，笔豆，帝王菜，苘蒿，菠菜。等食物。脑血栓的病人除了饮食方面的健康饮食食疗之外选对一种安全性好有效率高的，活血化瘀,芳香开窍降脂抗凝双效类长效现代治疗药，进行有效的脑血栓治疗也非常关键，例如二次研发的天欣泰。低盐低脂清淡饮食，坚持服用天欣泰，控制好血压血脂血糖。是脑血栓患者康复治疗的最佳选择。
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