老人长寿的秘诀有哪些?
银发族BMI值23、24较长寿
根据医学文献显示,大规模的追踪胖的人跟瘦的人的寿命长度及对疾病的抵抗程度,发现银发族BMI值在23、24时,较能够抵抗疾病,然而提到「肥胖」,通常是指身体脂肪量的多寡、体型的肥胖程度,而老年疾病通常是新陈代谢指数及三高、痛风等问题,立即的死亡率并不高。老人会死,基本上与肺炎、病毒等突然的感染有关,胖一点的老人胆固醇比较高,反而比较能够地抵抗感染,比如说,同时2个人住进加护病房,比较胖的那个老人致死率较低,比较有本钱生病,这叫做肥胖的矛盾。
长寿老人长寿的秘诀是什么?
自家做饭时,除了少放盐,也要尽量控制酱油、番茄酱、辣椒酱、咖喱等调味品的摄入量。更要小心看不见的盐,比如餐馆中红烧菜、炖菜等菜品,薯片、罐头及快餐方便食品中都含较多的盐。醋则称得上是厨房里的保健调味品了,炒菜时不妨放一点,用米醋腌泡菜可以降血脂,用陈醋配着面食吃能助消化,做鱼和骨头汤的时候放点醋,还有助于其中钙质的吸收。
长寿秘诀窍
老人怎么才能长寿
老人常寿的密决是什么?
要有一个健康的生活习惯!和健康的生活心态!
请问大佬们,长寿的秘诀是什么?
要孝顺,要让老人省心,不要让老人生气,经常哄老人开心,常回家看看,就这么多。
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