文|安羽心理咨询
这段时间在后台收到好些留言，想要了解心理咨询上怎么去解梦，嗯，有部分朋友还把他们的梦的内容做了记录，发给我们，让我们帮忙解梦。
我想说朋友，解梦，虽然没有传说中的那般带着神秘色彩，但也没有那么简单粗暴，仅仅凭你的记录，对你在梦中的体验和感受一点都不了解，就告诉你，你的梦代表着这样那样的含义，怕是对你不负责，而是自恋的暴力分析吧。
所以除非，我们能有时间坐下来，好好聊聊你梦到的更加详细的内容，不然这种暴力的分析对你而言未必是好事。
当然不能具体的提供到帮忙，但我们从心理学的角度来说说梦是怎么回事还是可以的。
梦作为我们每一个有意识的人类都曾体验过的现象，是熟悉的又是陌生的。熟悉在于每个人都是有体验的，陌生则是因为对于我们每个人来说梦境的光怪陆离又是我们所不能理解的，不能理解所以陌生和小心翼翼，生怕会有隐藏的禁忌。
有些神秘学会把梦当成是不能谈论甚至是危险的事情，他们认为让别人了解到自己的梦是相当危险的事情，很多人会选择压抑自己的梦不分享，但同时又很好奇梦境的意义到底是什么，想要给自己什么样的启发。所以对梦都是又怕又好奇。
如从心理学的角度（主要是佛洛依德精神分析学派）来说，梦没有那么危险，但也不是空穴来风，而是通往我们无意识世界的一扇门。透过对梦境的分析，我们将更够更了解我们隐藏着的精神生活。
至于怎么分析和解释梦，佛洛依德在他的《梦的解析》里面提到了多种方法，后又在其《释梦的理论与时间》中将其归纳为了四种：
1、将梦的内容按时间发展的顺序进行自由联想，并对其进行解释。这种方法是传统和经典的方法，也是弗洛伊德认为，精神分析家自身分析梦的内容的最好方法。
2、在梦的内容中，由梦着或者解梦的分析家协助选择特殊成分进行讨论并进行解释；或者也可以选择印象最深、最清晰，感受最强烈的成分加以联想和分析；或者从梦里听到的口头语，开始解释，口头语是指平常谈话时使用的语言，它区别于书面语言。
3、抛开梦的显像的部分，直接询问自己或者他人，过去是否发生了跟梦里的相关联的事情。
4、如果你要解释的做梦者了解释梦的方法，那么，不妨事先不要给指导与指示，让梦者随意进行梦的联想。
以上这4种方法，无所谓哪种好还是不好，或者哪一种比另一种更有效，但梦是生活的一部分，它或来源于生活，或暗示了生活的状态，跟生活是息息相关的，所以解梦不要流于空中，需要我们结合日常的生活进行解梦。
因为我们日常发生的事情、新近发生的事情、或者幼年时期的经历和生活的状态变化都可能成为梦的素材。
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