现在这个时代，生活条件大大提高了，按理说大家的身体应该也是越来越健康才对，但是事实并非如此，身体健康反而是很多人急切渴求的，很多人的身体都出现了亚健康的现象，尤其是肝方面。看男性的脸就能看出身体状况，脸色的变化可能想藏都藏不住，男性朋友们早点了解，如果中招的话，你可能需要好好的养养你的肝了。
看脸色好不好，正常情况下，人的脸色都是比较红润有光泽的，即便是肤色的影响，也不至于变得很是晦暗，皮肤都是呈黄色的，别总以为是没有休息好的缘故，或是你体内的毒素太多了，肝难以及时代谢掉，故而出现了故障。
黑眼圈总是很重的话，也别总以为是熬夜引起的，或是你体内的肝火过于旺盛了，火气旺盛，会影响到血液循环，依稀黑色的物质就容易堆积在眼部周围，引起黑眼圈；且它还会对铁的代谢有作用，它受损的话，铁就会流入血管，血液中的铁的含量会增加，可能慢慢的脸色还会发黑。
脸上还可能会经常长斑长痣，特别是有的人脸上的痣的颜色会红色的，这更需要注意，肝受到损伤的话，身体会容易失衡，其中一种特殊物质的灭活的能力会下降，在脸上和手部就容易长这样的痣。
若脸上出现这样的变化的时候，可能就是反映出你的身体健康已经出了状况了，应该要好好的养养肝了，毕竟体内很多的毒素和垃圾都需要它来协助清除，它还能储存血液，一旦受损，体内的毒素就无法及时被排出去，只能堆积在体内，时间越久，可能带来的问题越大，所以养肝要尽早提上日程。
男性想要养肝，建议要让自己的脾气冷下来，所谓怒而伤肝，不好的情绪hi影响到它的代谢和排毒，容易上火，而若能学会自我调节，保持一个愉快的心情，它里面的气血的运行也会更加顺畅，就会越来越健康。
夜间是它的最佳休息和修复的时间，这就建议男性朋友们能尽量别熬夜，在11点之前就睡觉，才有利于它更好的修养，睡眠时间充足了，毒素和垃圾就能及时被分解代谢并排出体外，它的运行会更好，人的精神状态和皮肤状态都会变得更好。
再有就是在饮食上要注意调整，很多男性喜欢抽烟喝酒的，或者经常吃高油高脂的食物的，这都会加重它的负担，不想它被脂肪包围的话，饮食最好要清淡点，常吃点像西蓝话此类青色的食物，常喝点枸杞水和蒲公英水，它会慢慢好转。
结语：现在很多年轻男性的压力都不小，一定要注意身体，如果发现脸色有上面其中一个或多个变化的话，要意识到可能是肝出现问题了，并且要积极地做好上面几件事，来调理来养护，身体才会更加健康。
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