导读：少林易筋经源于生活实践，与中医有着深刻的渊源，本篇文章，我们来讲讲少林易筋经一式动作“青龙探爪”的中医小故事。
青龙神兽
青龙、白虎、朱雀、玄武，是古代神话中的四大神兽，中华民族号称龙的传人，对于龙有着莫名的崇拜。在传统文化和中医体系中青龙主东方，对应五行中的木，与人体脏腑的肝胆具有非常重要的对照关系。在少林易筋经体系中，有一式动作“青龙探爪”，模拟青龙探爪的动作，来锻炼人体胆系统，并调节肝脏。
青龙探爪
青龙探爪，具有两层含义，青龙突出该式动作对于胆经的锻炼目的；探，摸抓、探寻，描述了该式动作的练习要领，即动作缓慢柔和，但不失力度。
青龙探爪，该式动作具有三大特点，第一，该式动作探出的是手，类似于龙的前爪，进而牵动胆经；第二，该式动作左右缓慢旋转，刺激左右两侧的胆经，并锻炼肝经；第三，该式动作心法，左右逢源肝不烦，内外同调，梳理人体心烦情绪。
笔者曾经使用青龙探爪式，指导朋友治疗急慢性腰肌劳损，效果非常好，这从侧面印证，急慢性腰肌劳损，即筋伤，与肝胆具有较密切的关系。
练习青龙探爪式，身化青龙，可以很好地锻炼胆经，调理肝胆气机，你明白了吗?
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