多梦可以由一种缘故造成，还可以是各种缘故一同功效的結果。如没法适应新环境、培养了不好的生活方式、压力太大、突发性病症等，都能够造成多梦的产生。
较常用的缘故有以下几个方面：
1. 很多用脑
很多的用脑必须长期维持固定不动的工作中、学习培训姿势，精神实质自始至终位于高竞争、高工作压力的情况，会使脑力劳动的头、颈、肩、腰处发生痛疼、酸软、肌肉僵硬及其觉得头疼、眼睛干涩、眼睛视力下降等不适感。身体的过度劳累和精神状态的压力会严重影响睡眠质量，造成多梦的产生。
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2. 睡觉姿势有误
侧卧姿势会挤压肺和心血管，也会使肩部肌肉维持用劲处在抽搐情况，危害吸气和骨筋，易导致多梦问题的发生。
不错的睡觉姿势应是平躺姿势。仰卧姿势有利于头颈和脊椎产生一条平行线，全身上下处在舒服的受压情况，较非常容易得到深度睡眠。
但若有打呼噜习惯性，为防止舌头往下坠堵塞吸气，可采用侧睡姿势入眠。
3. 心理障碍
现阶段较多病人是由心理障碍致使的多梦。如出门去玩过度激动、提前准备演出太过焦虑不安、亲朋好友去世尤其伤心、压力忽然暴涨等应激反应事情，引起人体应激性，从而造成多梦发生。
4. 病症要素
忧郁症、焦虑抑郁症等精神类疾病病人较多发生多梦的状况。
睡眠障碍是神经衰弱的躯体症状之一，以睡不着觉、睡眠浅、多梦、易醒等为主要表现；焦虑抑郁症会产生明显、过多和维持的忧虑或害怕，对晚间睡眠质量危害甚大，一样非常容易发生以难入睡、多梦等为主要表现的睡眠质量艰难问题。
假如多梦不断的時间较长且有下列显著危害正常的日常生活的病症时，应尽早就医。
- 没法在学习培训、工作中、安全驾驶等情况中集中精力，且记忆能力随着减低；
- 日间发生总想睡觉，并伴随紧张焦虑、头疼、头昏等病症；
- 经常因微小响声或声响而吓醒，且晚间睡眠质量泛娱乐化；
- 发生「鬼压床」的病症，即个人感觉观念已醒悟，但身体没法移动、不能说话；
- 情绪波动大，阴晴不定，莫名烦躁及活力减低；
- 发生其他身体不适感，如经期不调、经常发烧感冒、代谢紊乱、性功能下降、消化不好等状况；
- 已造成精神衰弱、忧郁症等病发症时。必须留意的是，这时需要马上就诊，以防因病发症伤害性命。
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审批权威专家
李刚 马鞍山市中心医院 消化内科 副主任医师
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