夜里睡觉会作梦，实际上和大脑表皮层相关，最浅显易懂的解读便是：“如果你入睡时，大脑并沒有入睡，还很活跃性，因而会造成梦境。”
可是，光了解这种还不够，大家还需要了解梦境的造成到底和大脑有哪些联络。
梦境与睡眠
你清楚吗？你觉得你从夜里一觉一睡大天明。事实上呢，你在睡眠时经历了好几回周期时间，每一个时间内又分成不一样的阶段。
- 第一阶段：睡眠提前准备
从意识模糊到入睡一般仅有数分钟時间，此刻的你将要入睡，听觉系统及其味觉和味蕾都反映迟缓，逐渐进入睡眠。
实际上这一阶段并非真正意义上的睡眠，非常容易被外部响声或是声响弄醒，并且在这个阶段通常也会发生肌肉组织忽然颤动，有一种即将摔倒的感觉。
- 第二个阶段：浅睡眠
第二个阶段逐渐真正进到睡眠，这个时候还不能叫作是深睡眠，仅仅双眼主题活动终止，大脑逻辑思维减缓，乃至人体体温也会减少，但这时吸气会很规律性， 相比第一阶段，这个时候的睡眠较为不易被弄醒。
- 第三个阶段：深层睡眠
第三个阶段和第一个阶段一样，较为短暂性，一般只不断数分钟，是浅睡眠进到深睡眠的过多期。
- 第四个阶段：深睡眠
深层睡眠阶段，身体肌肉放松，目光不容易健身运动，吸气和心跳都是会减缓，新陈代谢减少，大脑的考虑也比较慢，流入大脑血夜的降低。处在这一阶段的人，不易被外部弄醒。
这四个阶段，通称为正相睡眠。
但在70-90多分钟后，人感受进到异像睡眠期，也被称作快速眼动期(REM睡眠），这一阶段延迟时间不长，大约在5-20min上下，身体吸气会更快及其不规律性，目光也会迅速顺着不一样方位挪动。
但这时身体不容易翻盘，处在暂时性“偏瘫”，心跳也会加速，血压升高，大脑主题活动活跃性，大脑耗氧也比醒悟时提升。
留意的是，我们一般了解的睡眠是由浅到深，一觉睡到天明，但事实上是身体在正相睡眠及其异像睡眠（REM睡眠）中间有周期性的转换，一般情形下，从正相睡眠期有异像睡眠期（REM睡眠）是一个周期时间，一个时间大约是90分鐘上下，一晚上会历经4-5个周期时间，因而大家会搞好好多个梦。
之前，生物学家认为身体只能在异像睡眠期限内会作梦，但如今研究发现，无论你处在哪些阶段，都是会作梦，但不一样阶段做的梦內容不一样。
在正相睡眠阶段，你做的梦合乎实际逻辑性，一般没是多少剧情，因此情绪波动非常少。
但在异像睡眠阶段（REM睡眠），你做的梦会异想天开，并且有很多个不相应的剧情构成。通常这种梦还全是消极的、含有害怕颜色的梦，但奇妙的是，你在梦境中并沒有感觉梦里全球的逻辑性有哪些不对，因此会造成情绪波动。
那麼，大家怎么会做这种梦呢？
实际上这和我们的记忆力相关。
记忆力与梦境
以前生物学家觉得，记忆力是储存在大脑福美来地区，假如这一地区的大脑损伤，人们将不记得自身昨日干了哪些。
但伴随着科研发觉，身体的记忆力分成两大类，一种是陈述性记忆，一种是是非非陈述性记忆。
非陈述性记忆，一般情形下不易主要表现出去，例如学英语就是是非非陈述性记忆。生物学家研究发现，海马体损伤的病人尽管不记得昨日吃完哪些，但还能够学习培训新专业知识。
而陈述性记忆是显著记忆力，例如：昨日吃完哪些，今日干了啥事，这种记忆会被贮存在大脑表皮层中，遍布在起初和直觉相关的范围内。例如：和音效相关的记忆力，储存在和听觉系统相关的一部分里，和视觉效果相关的记忆力，会存储在和视觉效果相关的一部分里。
知道这种，大家再看来为啥异像睡眠期限内，人感受做一些乱七八糟的梦。
异像睡眠期，也被称作快速眼动睡眠，说白了，这一阶段你的双眼会迅速挪动，假如此刻扫描仪你的大脑，你就会发现你的大脑承担高級数据信号的脑区，和承担视觉记忆的脑区，会强烈主题活动，释放出来明显数据信号。
因为承担视觉记忆的地区，以前还储存着很多记忆力精彩片段，因而这时你的梦境会由那些不相应的精彩片段构成，这种造成了你的梦境会异想天开，不符实际逻辑性。
再再加上这个时候，承担大脑管理决策作用的脑区遭受抑止，因而即使梦境很诡异，你也不容易感觉怪异。
除开这种，生物学家还研究发现，异像睡眠阶段的梦境，75%由害怕、担心等消极要素构成，仅有15%的梦是好梦。
这又是为什么呢？
原先是由于在睡眠时，承担操纵负面情绪的脑区也被激话，因而你能害怕恐惧及其担心。
知道这种，你也就搞清楚梦境是怎么发生的了，下一次经常做噩梦时也不要担心了。
自然，也有许多人觉得自身睡觉多梦意味着着睡不好，事实上生物学家研究发现，每一个人每天晚上都是会作梦，但只要如果你已经作梦，或是刚做完梦没数分钟的時间醒来时，你才会还记得自身作梦。
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