职场中女性办公桌需注意？这是一个很有意思的话题。当下现代社会中女性在职场上的地位越来越受到重视，但是在工作环境中，女性仍然需要注意很多问题。其中一个问题就是办公桌的摆放。女性办公桌的摆放不仅仅关乎工作效率和个人形象，还与职场中的人际关系息息相关。 职场中女性办公桌需注意什么呢？这是一个值得深入探讨的话题。
朋友在最近在工作中感到特别焦虑：
在进行工作沟通时觉得和别人难以心平气和。即将要参加一个重要的会议演讲，演讲稿不能完全流畅的说出来，职业发展没有按照自己所预计的进行、对未来有点迷茫…… 各种焦虑扑面而来。
在职场中每个人都会有焦虑，只是表现方式不同而已。我们可以通过玩耍疏解情绪从而减轻心中的不良情绪。应用“二分法”的目标管理来应对焦虑，感到迷茫时，放松心情坚持正念冥想。
西方临床心理学研究证实，适度的焦虑可以使我们获得某种动力，积极去完成一些事情，以此达成更高的绩效。
女性幸福力导师胡明瑜在《掌控情绪》一书中提到：发泄情绪是人的本能，管理情绪才是人的本事。教你正确面对焦虑，活出更加精彩的人生。
面对焦虑，我们可以做些什么呢？
通过玩耍疏解情绪缓解焦虑
人在感到焦虑的时候往往容易变得脾气暴躁，有时在工作中，没有选择好好说话，或者在说话的方式方法上出现问题，这时我们不如放空自己通过玩耍来缓解心中的焦虑
陈姐是一家私营企业的主管，最近脾气有点暴躁，总认为别人和自己难以达成共识。
那天员工王某在陈姐发放公司物品时，发现自己还有一份物品没有发放下来，表示怀疑，并数次询问。陈姐见她多次询问就觉得很烦无意解释没有发放的原因，导致与员工发生矛盾。
回到办公室的陈姐觉得心烦意乱，看到儿子遗落在办公桌上的乐高便顺手玩了起来。
就着图纸，按图索骥，看着手中的一个个小方块，被创造出来。忘了时间、忘了空间、忘了之前发生的不愉快的事，只专注于眼前这件小事。
看着桌上这个微缩版造型被完美还原，心情也开始舒畅起来，为的不仅是拼搭过程的乐趣，更是延续心中的那份情怀。
一下子豁然开朗：员工不知道物品为何未发而询问是在情理之中，自己作为主管理应及时沟通。于是找到员工耐心解释了因为自己心情不佳及物品没有发放的原因。并对员工的工作加以鼓励和赞赏。
员工也因为陈姐的解释而释然，加上陈姐对自己工作的肯定积极性也大大提高了。
自从我们长大成人以后，肩负着很多责任，从而忘记了该如何玩耍。玩耍是精神安抚的一种，如果忘记玩耍，一味沉浸在工作和欲望中我们就会丧失对焦虑的抵抗力。
“”二分法”的目标管理缓解焦虑
“二分法”的目标管理法，就是在设定目标和任务的时候，可以为自己的目标设置两个完成度：一个叫合格目标度，另一个叫作完美目标度。
浅陌因为工作勤恳，踏实，加上自己平时努力学习行内知识使公司业绩上升，被提拔为公司主管。晋升仪式安排在第二天的早会上，需要浅陌准备一份演讲稿，说说对公司的一些见解和未来的发展方向…
浅陌写完演讲稿，可一想到要上台演讲心里就开始发怵，她深知演讲要成功需要的是把演讲词烂熟于心。想到之前在一本书里看过用“”二分法”可以应对她这种焦虑
于是她决定先独自演练，坐在座位上开始演讲自己稿子，一遍过后觉得过程有点卡继续二遍，三遍…终于可以很流利的把演讲稿讲完，她开心至极。
然后在空余时间把同事们聚到一起，开始演练自己的演讲稿，并要求同事们对她的演讲给予中肯的评价。
面对同事们的时候她本来是有点紧张的，可刚才自己单独演练的状态让她内心屏蔽了别人的存在，开始了自己的演讲…没想到下面的同事一致给予了好评。
由于独自一遍遍的演练加上和同事们互动演练，使得第二天早会上的演讲非常成功。
“二分法”既可以改变内心过高的期待，又有足够的空间发挥潜能。通过“二分法”可以转化锚定的目标，增加我们的成就感，继而使我们有持续的动力坚持下去。
放松心情，坚持正念冥想缓解焦虑
冥想的要点在于觉知当下；这对于节奏感越来越快的社会可以让你在某个时刻静下心来，有助于提升自我的高度从而缓解焦虑。
大学毕业刚三年多的紫曦已经换过很多次工作了，每次在工作中有点儿不开心，就会觉得与自己的所预计的不符，怀疑自己呆在这里前途渺茫，于是就产生换工作的冲动。
在一次偶然的机会，紫曦看到一本关于职场女性如何缓解焦虑的书，起初她只是单纯的用来打发时间而已，没想到越读越停不下来。在读这本书的过程中，紫曦清楚地了解到自己在工作中存在的问题。
书中列举的职场焦虑症状与她的情况类似，于是她马上实践了书中的建议：
放松心情，冥想今天所做的事情，在冥想中反思哪些事情做得称心如意，哪些事情 要改进，以及最后需要收尾的是哪些事情。
在冥想中对这一天的工作进行了梳理，让人觉得所有事情都清清楚楚，心里会很踏实。
于是按照建议每天坚持冥想，慢慢地紫曦对工作越来越有欲望有热情了，最后在公司稳定下来开始愉快的职场生活。
在重大决策前，通过正念冥想，让自己处于类似心流的工作状态，头脑冷静、心情平静、而注意力又是高度集中的，超高效率的让自己做出更冷静的判断。
焦虑是每个人都会经历的，这是再正常不过的事情，感到焦虑的时候，我们可以试着从原先的模式中跳出来，不管做什么事，都把它当成全世界最重要的一件事，同时又知道这件事根本无关紧要。 或许这便是我们对抗焦虑的有效的方法。
女性办公桌的布置和维护不仅能提高工作效率，还能让整个办公室更加美观整洁。 我们需要注意以下几点：保持桌面整洁，定期清理垃圾；合理摆放文具和办公用品，避免拥堵；注意人体工学，选择符合身体需求的椅子和桌子。只有这样，我们才能创造一个舒适、健康的工作环境，更好地完成工作任务。记住，关注女性办公桌的细节，才能让我们在职场中更加出色。
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