一睡觉就做梦，一直做到睡醒!一天睡十几小时还是想睡睡眠不足。怎么办? 睡得越多越累！人需要休息是因为消耗了能量和体力，所以需要及时补充，并不是睡得越多越好！ 只要达到睡眠.…
一睡觉就做梦，一直做到睡醒!一天睡十几小时还是想睡睡眠不足。怎么办? 睡得越多越累！人需要休息是因为消耗了能量和体力，所以需要及时补充，并不是睡得越多越好！ 只要达到睡眠... !
一睡觉就做梦，一直做到睡醒!一天睡十几小时还是想睡睡眠不足。怎么办?
睡得越多越累！人需要休息是因为消耗了能量和体力，所以需要及时补充，并不是睡得越多越好！ 只要达到睡眠时间，人就会有精神了。你睡多了，人反而因为休息太多而太过于依赖休息，所以你就越睡越累越睡越想睡了！越来越依赖了！每天控制7-8小时，中午半小时午休，关键是晚上睡眠质量要好！可以买点脚本中药足浴粉在家自己做做泡脚足疗来改善睡眠质量！那就会事半功倍了！
希望我的回答能够帮到您，谢谢
为什么越睡越累?
睡觉不是越多越好的，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，使人昏昏沉沉。
这就是人为什么会越睡越想睡的原因。
同时，睡眠时间长还会使人的大脑皮层因为抑制过久而降低兴奋性，导致大脑简单。
此外，由于睡眠时基础代谢降低，多余的热量会转变成脂肪蓄积在体内，使人发胖。
现在上晚班，白天睡觉，可是越睡越想睡，还很累，而且还做梦，乱七八糟的梦，好累好累。是什么原因啊？
每个人都有生物钟的，你的生物钟没调节过来你睡觉之前可以听听轻音乐，热水泡泡脚，喝点热牛奶都是促进睡眠的还可以把房间的光线调暗点
★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！
