吃红肉能降低女性患抑郁症的风险吗？

现在越来越多的女性朋友出现抑郁症状，正在危害我们的身心健康，但是你知道吗？ 经过很多人的专家的了解，如果经常吃红肉，还可以缓解抑郁或焦虑症状。 它有什么样的效果？ 让我们来看看相关的介绍，吃红肉可以降低女性患抑郁症的风险。

完全放弃红肉而代之以鸡、鱼等的女性，其健康状况并不比许多人想象的要好。 吉卡教授说：“吃红肉会导致多种健康问题。然而，最新研究发现，红肉实际上对女性预防抑郁和焦虑有重要作用。”

一项针对红肉摄入量低于推荐标准（每天 70 克）的女性参与者的研究发现，这些女性患抑郁和焦虑的风险是摄入推荐量红肉的女性的两倍。

然而，食用超过推荐标准的红肉的女性也会增加患抑郁症和焦虑症的风险。 适当食用红肉有利于女性的心理健康。 红肉最好选择草食肉类。

通过以上文字的介绍，我们对吃红肉可以降低女性患抑郁症的风险有了更清晰的认识。 在平时，我们应该积极遵循上述方法，让自己的心理更健康。 很好的帮助。