吃红肉能降低女性患抑郁症的风险吗?

2021-10-10 14:52 阅读 22 views 次 评论 0 条

现在越来越多的女性朋友出现抑郁症状,正在危害我们的身心健康,但是你知道吗? 经过很多人的专家的了解,如果经常吃红肉,还可以缓解抑郁或焦虑症状。 它有什么样的效果? 让我们来看看相关的介绍,吃红肉可以降低女性患抑郁症的风险。

完全放弃红肉而代之以鸡、鱼等的女性,其健康状况并不比许多人想象的要好。 吉卡教授说:“吃红肉会导致多种健康问题。然而,最新研究发现,红肉实际上对女性预防抑郁和焦虑有重要作用。”

一项针对红肉摄入量低于推荐标准(每天 70 克)的女性参与者的研究发现,这些女性患抑郁和焦虑的风险是摄入推荐量红肉的女性的两倍。

然而,食用超过推荐标准的红肉的女性也会增加患抑郁症和焦虑症的风险。 适当食用红肉有利于女性的心理健康。 红肉最好选择草食肉类。

通过以上文字的介绍,我们对吃红肉可以降低女性患抑郁症的风险有了更清晰的认识。 在平时,我们应该积极遵循上述方法,让自己的心理更健康。 很好的帮助。

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