可能有3种处理清洁度的方法特别好

我们现在不可避免地要和很多人互动，但有些人会有些洁癖。 这些清洁度可能会对一个人产生很大的影响。 在互动中，最怕的就是清洁，那如果我们有清洁怎么办呢！

1、“以毒攻毒”的“全灌疗法”

如果您的清洁状况严重，患者很难通过呼吸来放松。 你可以试试这个方法。 让病人做他害怕的任何事情。 每天多次尝试这种方法，可以将人一开始推到焦虑的高峰，但随着练习次数的增加，焦虑会逐渐减少，强迫行为也会逐渐消失。 应提醒患者家属，治疗过程中会感到非常痛苦，坚持洗手。 这个时候，家人一定要禁止他们，积极鼓励他们。 这是治疗的关键。 同时，这种疗法并不提倡家庭成员和患者独自在家治疗。 它需要专业心理治疗师的协助，他们将指导患者及其家属如何逐步有序地治疗患者。

2. 认知疗法

认知疗法的关键在于教育和矫正。

教育矫正从几个方面着手：

1）找出清洁的原因，用科学知识消除误会。

2）让患者转变思路，有计划，先做主要的事情。

3）对于孩子，你应该与父母合作。 采用科学的教育方法，不要对孩子的清洁要求过高。 让孩子学会控制行为。 及时表扬和奖励孩子的良好行为。

3. 厌恶疗法

经常使用橡皮筋法。 即让患者在手腕上戴上橡皮筋。 一旦他即将有强迫性的动作或行为，让他用橡皮筋弹动手腕几十次甚至几百次，直到他的执念消失，他感到疼痛为止。 从而达到抑制强迫行为的目的。

适当控制我们自己的清洁度也很重要。 只有学会控制自己的清洁度，我们才有机会让自己更健康，在与他人的交往中变得更加顺畅！