心理常识：恐惧症的四个知识点

在众多的精神疾病术语中，恐惧症这个词大家都不陌生，比如电话恐惧症、社交恐惧症等等，如果你想避免这种精神疾病，想快速摆脱这种恐惧症的纠缠，大家先了解一下它的基本心理知识。

治疗恐惧性神经症：

恐惧症是一种以恐惧症为主要临床表现的神经症。 患者对某些物体或情况有强烈的、不必要的恐惧，并伴有明显的焦虑和自主神经症状，并主动采取回避的方法来缓解这种焦虑。 患者知道这种恐惧是不合理和不必要的，但他无法控制，从而影响了他的正常活动。 恐惧的对象可以是单个或多个，例如动物、广场、封闭的房间、攀爬或社交活动。 本病多见于青年和老年，女性多见。 国外报道一般人群的患病率为6‰（1983年），我国调查的平均患病率为0.59‰（1982年）。 然而，1969年阿格拉斯报道的患病率为77‰。

原因

1.遗传因素

对双胞胎的研究发现，同卵双胞胎比异卵双胞胎有更多的恐惧症和同一种疾病，这表明遗传因素可能与该疾病有关。 但也有一些关于恐惧症的家庭研究并没有发现双胞胎的发病率增加。 因此，没有明确的证据表明遗传在本病的发生中起重要作用。

2. 质量因素

患病前，患者往往天真、胆小、害羞、高度依赖和高度内向。

3. 社会心理因素

常在疾病中起更重要的作用。 例如，有人害怕骑车出车祸。 可能是某种情境恰好出现在焦虑的背景下，或者是在某种情境中发生了急性焦虑并害怕它而成为恐怖的目标。 特殊物体的恐怖可能与父母的教育、环境影响、个人经历（如被狗咬伤、怕狗等）有关。 心理动力学认为，恐怖是被压抑的潜意识冲突的象征和位移效应的结果。 条件反射和学习理论在本病发生中的作用是一个比较有说服力的解释。

临床表现

恐惧症的核心症状是恐惧和紧张，以及由恐惧症引起的严重焦虑甚至恐慌。 恐怖袭击对象可分为以下几类：

1.社交恐惧症

它主要是在社交场合几乎无法控制地诱发即时焦虑发作，并持续而明显地害怕和回避社交场合。 具体表现为患者害怕尴尬、发抖、脸红、出汗或行为笨拙，或不知所措，害怕引起他人的注意。 因此，他们避免诱发焦虑的社交场景，害怕在餐厅与他人坐下吃饭，害怕与他人亲近，尤其是避免与他人交谈。 红脸恐怖是一种更常见的恐怖。 患者只要在公共场合，就会感到害羞、脸红、尴尬、尴尬、笨拙、呆板，害怕成为人们嘲笑的对象。 有的患者害怕看别人的眼睛或与别人的眼睛会面，这被称为对视恐惧症。

2. 特定恐惧症

特定恐惧症是对特定对象或高度特定情况的强烈且不合理的恐惧或厌恶。 小时候经常用。 典型的特定恐怖是对动物（如蜘蛛、蛇）、自然环境（如风暴）、血液、注射或高度特定的情况（如高处、密闭空间、飞行）的恐惧。 患者会因此产生回避行为。

3.场所恐惧症

我不仅害怕空旷的地方，还担心人聚集的地方难以快速离开，或者无法寻求帮助而感到焦虑。 这个地方可怕的情况的关键特征之一是没有立即出口。 因此，患者往往会避免这些情况或需要家人、亲戚和朋友的陪伴。

诊断

1.符合神经症的诊断标准；

2.专注于恐惧，满足以下4项： ①对某些物体或情况有强烈的恐惧，恐惧程度与实际危险不相称； ② 发作时出现焦虑和植物神经症状； ③ 重复或连续的回避行为； ④ 知道恐惧是过度的、不合理的或不必要的，但无法控制；

3. 回避恐惧的情境和事物必须是或曾经是突出的症状；

4.排除焦虑、精神分裂症、疑病症。

鉴别诊断

1. 焦虑

焦虑症和恐惧症都以焦虑为核心症状，但焦虑症患者的焦虑是持续存在的，并不针对特定情况或对象。 与恐惧症相关的焦虑多为情境性、针对性和偶发性，可通过回避恐惧对象或情境性焦虑来减轻或消失。

2. 强迫症

强迫症状源于患者内心的某些想法或观念，害怕失去自制力，不害怕外界事物，往往有强迫行为。

3.疑病症

患有疾病恐惧症的患者可能与疑病症类似，他们的恐惧感一般不突出，疑病症患者担心自己，认为自己的怀疑和担忧是合理的； 而恐惧症则害怕外部事物或情况，并认为这种恐惧是不合理的，但无法摆脱。

治疗

1. 药物

为了减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可以使用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁药，例如选择性血清素再摄取抑制剂、三环类抗抑郁药等。

2. 心理治疗

心理治疗是治疗疾病的重要方法。 常用的有：

(1) 行为疗法

包括全身脱敏疗法、暴露疗法等，是治疗特定恐惧症最重要的方法。 其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应的条件联系，二是直面回避反应。

(2)认知行为疗法

认知行为疗法是治疗恐惧症的首选方法。 以往的行为治疗方法更强调可观察的行为行为，远期效果不是很理想。 认知行为疗法强调在调整患者行为的同时调整患者不合理的认知，效果较好。 尤其是社交恐惧症患者，其扭曲的信念和信息处理过程使症状持续存在。 纠正这些扭曲的认知模式是治疗中非常关键的内容。

(3) 社交技能训练

社交恐惧症患者往往存在社交技能缺陷或低估自己的社交技能，因此可以通过一定时期的训练来改善他们的症状。 包括：治疗师的示范作用、社会强化、暴露作业练习、自我肯定训练等。

了解疾病的基本知识，可以在我们的日常生活中更好地有针对性地采取预防措施，也可以帮助我们快速恢复身心健康。