地震后如何拯救灵魂更重要

一般来说，地震发生后，很多人可能会面临失去家人和朋友的情况。 这个时候，我们的心理肯定会遇到很大的障碍，有些人会经历一些崩溃，所以现在给大家介绍一下地震的后果。 怎样才能很好地救度灵魂，怎样保持良好的心态？

专家：5级人员需做好心理危机干预

相关专家认为，此次地震灾害的心理影响人群大致分为五类：

一级人员是直接参与地震灾害的人员、遇难者家属和伤员。

二级人员是与一级人员关系密切的个人和家庭成员，可能有严重的悲痛和内疚反应，需要缓解二级应激反应。

地震灾难幸存者。 专家认为，这一群体是高危人群，是干预的重点。 如果不进行心理干预，他们中的一些人可能会患上长期而严重的心理障碍。

心理危机干预三级人员是指在场外从事救援或搜救工作的人员、参与地震灾后重建或恢复工作的人员或志愿者。

第四级人员是灾区以外为灾民提供物资和援助的社区成员，以及可能对灾害负有责任的组织。

第五级人是在接近灾难现场时失去控制自己心态的人。 这些人非常容易受到影响，并可能表现出精神疾病的迹象。

TIPS：为了安慰那些受混乱影响的人，让我们这样说：

1. 我为你所经历的痛苦和危险感到抱歉。

2. 你现在是安全的（如果这个人确实是安全的）。

3. 这不是你的错。

4. 你的反应是遇到异常事件时的正常反应。

5、你有这种感觉很正常，大家有类似经历可能会有好的反应。

6. 看到/听到/感觉到/闻到这些，一定非常难过/痛苦。

7.你不会发疯。

8.事情可能不会总是这样，它会变好，你也会变好。

9. 你现在不应该克制自己的情绪。 你可以哭泣、愤怒、仇恨、想要报复等等。你必须表达出来。

TIPS：我们不应该这样说来安慰受害者：

1.我知道你的感受。

2.你很幸运能活下来。

3.如果你能抓住一些东西，你很幸运。

4.你很幸运，你还有其他孩子/亲戚等。

5.你还年轻，可以继续你的生活/可以找到另一个人。

6.你爱的人死的时候没有受太多苦。

7. 她/他现在去了一个更好的地方/更快乐了。

8、悲剧之外会有好事发生。

9. 你会出来的。

10. 什么都不会发生，一切都会好起来的。

11. 你不应该有这种感觉。

12.时间会治愈一切伤口。

13.你应该回到你的生活中继续生活。

通过上面的介绍，相信大家都明白了，所以地震之后，拯救灵魂更重要。 这个时候，我们要学会面对事实，勇敢地生活，让自己变得更强大。 否则，肯定会有一些严重的心理障碍。