长寿的秘决是什么？
饮食是维持生命的基本条件。要长寿，饮食就有节制。《黄帝内经素问•痹论》曾指出：“饮食自倍，肠胃乃伤。”《备急千金要方》亦说：“饮食以时，饥饱适中。’者都强调饮食要做到定时、定量，食不过饱，也不忍饥。另外，在饮食结构上，《黄帝内经素问•藏气法时论》还指出：“五谷为养，五果合而服之，以补精益气。”说的是食物种类要调和平为助，五畜为益，五菜为充，气味衡，不可偏嗜，要多吃五谷杂粮，少进膏粱厚味，这是益寿保健之关键性要诀，也是延缓衰老的主要途径。
最简单的长寿秘决是什么？
相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用。 2、成人也应打预防针。专家认为，成年人如果没有注射过麻疹、流行性腮炎和风疹等方面的预防针，他们就有可能患上此类所谓的“儿童疾病”。 3、要有良好的家庭、人际关系。 4、睡眠时间不能省。专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利。
长寿的秘诀的什么 ？
保持呼吸,别断气!........................哈
最简单的长寿秘诀是什么？
傻子和聪明人哪个更长寿？
可信。最好的养生是心态平和。
健康 长寿 的 秘诀
有长寿的密诀。长寿密诀就在生活中。例如，生活有规律。早睡，早起。吃饭有规律，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。运动的规律，每一天都要适可地参加运功，到氧离子多的树林和湖边去吸氧，跑步，练拳术。保有乐观的好心情，不会因为外面的不愉快长留在心里，也不会把不高兴的心情带回家。有不高兴的事找一个朋友述说一下，心情会好的。不要一个人长久呆在家里，多出去走动，多与人交谈话，到广场人多的地方看看，走一走。跳跳广场舞。都是挺好的。
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