辟谷心态提升最明显

你熟悉“bigu”这个词吗？ 有人说辟谷是为了减肥，但两者并不完全一样。 辟谷起源于“不食五谷，吸风饮露”的道教养生之道，是古人常用的养生养生法。 许多现代人处于亚健康状态。 适当的辟谷不仅有益于我们的身体健康，而且对我们的心理也有积极的影响。

碧谷对*身体状况的帮助

1、辟谷可以让你的整个身体系统有机会得到休息和恢复体力，让你在辟谷后可以更高效地工作，减少这些器官的疾病，帮助腺体恢复正常和平衡分泌。

2、辟谷能分解去除附着在全身各器官组织上的有毒废物，达到净化全身的作用，使之发挥最大功效，预防疾病。 通过燃烧和排泄不必要的物质，可以去除身体上的不自然生长。 许多人通过禁食治愈了痔疮、肿块、结石和其他不自然的生长。

3、辟谷使全身充满活力，重建所有细胞、组织和血管，减少衰老过程，延长寿命。

4. 辟谷让肌肤看起来更年轻、更美丽。 青春痘、粉刺、皮肤感染等都可以消除，皮肤变得干净红润。 眼睛变得清澈明亮，对高血压、感冒发烧、头痛、偏头痛、失眠、便秘、炎症、紧张、肌肉酸痛等有明显的效果。

5、辟谷有减少甚至戒烟的愿望。 过度节食使神经紧张，然后我想用烟酒放松一下。 辟谷可以放松神经，摆脱这些渴望。

六、辟谷减肥可以燃烧过多的脂肪，让超重的人减肥。 因为辟谷可以清洁消化系统，创造正常健康的食欲，停止异常的强迫性暴饮暴食。 一个经常暴饮暴食的人会使他的胃不自然地伸展，所以他需要更多的食物来填饱肚子。 辟谷将肿胀的胃恢复到正常大小，并消除不自然和有害的贪食症，从而避免肥胖。

先秦时期和宋代，辟谷在岛礁上盛行。 虽然很多古籍中都记载辟谷是延年益寿的养生法，但辟谷的科学原理还有待研究。 我们应该在科学指导下进行有针对性的禁食。 辟谷虽然对我们的身心健康有益，但其作用也不容小觑。