女性偶尔的情绪化有助于自己健康

对于一个女人来说，情绪化让人感觉到非常不安，其实一个女人如果可以适当情绪化的话就可以让自己的心理更加的健康啦!

一、女性=情绪化?

“晴时多云偶阵雨”据说专为形容女人的情绪化而发明。因为相对于男性而言，女人更容易“闹情绪”。在我们的调查中：

1、7成参与调查的女性认为自己“是一个情绪化的人”。

2、但在“你能很好地控制自己的情绪吗?”

这项具体调查中，46%的女性回答“通常能”;49%的人回答“有时能，有时不能”;只有5%的人“总是不能控制自己的情绪”，十分情绪化。

3、被问及“最近一次闹情绪是因何而起”?4成的被调查者说是因为“情感、婚姻问题”;1/4的人回答是由“职场压力”带来;而来自人际关系压力占到16%;此外，经济、健康问题也各占一定比例。

也就是说，女性在主观上倾向于认为自己情绪化，但客观上，女性的现实行为控制力要好得多，真正情绪化人群的比例并不高。

4、调查显示，在对待坏情绪的态度上，49%的人会“放松自己，并尽可能与它和平共处”;49%的女人会试图控制;2%的人会无情打压之。

5、在消化坏情绪的风格上，8成女性倾向于向外消化型：比如购物、倾诉、发脾气等;只有两成的被调查者是向内消化型，如生闷气、人间蒸发等。

6、到实际行动上，32%的人会选择“搁置情绪，转移注意力”;26%的人会“给自己放假，几分钟，几个小时，或者几天”;15%的人会“放任情绪，伺机发泄出去”;13%的人会“强行压制，或置之不理，让它自行消化掉”;12%的人会“即时解决，如果有事端”……

5、在消化坏情绪的风格上，8成女性倾向于向外消化型：比如购物、倾诉、发脾气等;只有两成的被调查者是向内消化型，如生闷气、人间蒸发等。

6、到实际行动上，32%的人会选择“搁置情绪，转移注意力”;26%的人会“给自己放假，几分钟，几个小时，或者几天”;15%的人会“放任情绪，伺机发泄出去”;13%的人会“强行压制，或置之不理，让它自行消化掉”;12%的人会“即时解决，如果有事端”……

台湾曾做过一项类似调查，结果显示人们最易生气的对象是家人，每天都会生气的对象是同事，也就是说人们最容易在重要的、亲密的关系中产生冲突，闹情绪。

二、情绪消化：内化还是外化?

当坏情绪不期而至，你通常会采取什么样的方式面对，并消化?是内消化，还是外消化?

面对坏情绪，大多数女性选择的是先让自己放松下来。“迅速逃离那个让自己生气的人或事”或“找人聊天”等是惯常被女性采用的情绪转移法。还有情绪消费。最近一个关于中国国内消费的调查结果显示，46。1%的女性有情绪化消费经历。

这些方法对于缓解临时的坏情绪十分有效，并不能从根本上解决真正的问题，有时还可能引起家庭矛盾、导致不必要的经济损失等。所以，待情绪平复后，需回过头去，再面对出现的问题，否则，潜在的问题一再被搁置，不良情绪和不良关系日渐累积下来，会导致破坏性的情绪爆发。

如果女性可以偶尔情绪化的话是完全可以让自己的心理更加的健康的，这些方法完全适合我们，可以让我们心理变得更加的健康。