如何培养自身的自控力

如果我们的身体当中自控能力比较差的话，也是会影响到我们的健康的，有很多的人们并不知道应该如何培养自身的自控能力，给我们的身体带来非常好的功效才是最好的，如何培养自身的自控能力呢？会不会？按照正确的方法来陪要自身的自控能力才是最好？

有这么一个朋友，打心底里羡慕他。他并非有钱有名。羡慕的是他的生活方式或者说是他自我管理的方式。拥有规律的作息时间，每个月阅读几本有意义的书，看几部不错的电影。即使工作了也坚持每周去几次图书馆自习。坚持闲下来就跑步，游泳，做些有氧运动。一切会让我感到压力的事情在他看来如此轻松。

我承认我看到了我们之间的差距，且能看到如此往后我们差距会越来越大。不出所料，他很快得到了升职的机会，一切似乎都在他的计划当中。生活始终安排的井井有条，他才是生活的大赢家。为什么讲这么一个人，因为在遇到他以后我一直在思考，思考我们的差距在哪里。或者说，人与人之间的差距在哪里?

我相信存在着这么一类人，他总是由于拖延把自己搞的焦头烂额，留下了一堆需要处理但是又不想立马开工的工作;嚷着要减肥却一直没有什么措施，或者已经有措施却没有坚持下去，直到再次站在电子秤上时又一遍怀疑秤是不是坏了;控制不住自己面对着电脑，可怕的是你忙了一个上午其实什么都没做，更可怕的是你只是不停的刷了F5。这就是“你”。没有人比你更了解你自己。你认为只是偶尔控制不住你自己的行为。之所以要提到这么一类人，因为我就是其中的一员。比起之前的那个朋友，我想差距就一目了然了。

如果你和我一样被这些问题所困扰。好了，你可以阅读《自控力》了，相信这本书会给你一个很好的解释。

说实话，拿到这本书的时候，发现自己已经连着三天，或者四天还是五天没有背英语单词了。之所以记不清究竟是多少天了，因为被一种叫“选择性遗忘”的理由来逃避自我纠结。

在平时的时候一定要按照正确的方法来培养我们自控的能力，给我们的身体带来非常好的功效才是最重要的，因为只有这样才能够让我们的生活更加的完美的。按照上面所说的这样的方法来培养我们自身的自控能力，给我们的身体带来非常好的效果，保证我们的生命更加的健康才是最好的一种态度的。