冬天阳光不足也会引起问题

我们都知道冬天阳光不足会让人感到寒冷，同样的，冬天如果我们不晒太多太阳，也会让我们的心变冷。 那是什么原因呢？ 让我们来看看。

冬季阳光稀少，甲状腺素和肾上腺素分泌减少。 内分泌的变化会导致抑郁和身体疲劳。 此外，冬季光照不足，花木枯萎，这些大自然的变化，使某些心理敏感的人容易出现荒凉、忧郁、忧郁等不良情绪。 常年在室内工作的人，尤其是身体虚弱或很少参加体育锻炼的脑力劳动者，以及对寒冷比较敏感的人，更容易患抑郁症。

心理专家建议，在冬季，人们要利用好中午的阳光和室内的灯光，使屋内明亮明亮。 在家中种植一些绿色植物，如吊兰、橡胶树、芦笋等，既可以释放氧气，又可以装饰室内环境。 同时，市民要适度运动，适当增加脂肪和碳水化合物的摄入，提高血糖水平可以增加活力，改善呆滞的情绪状态。

冬天是晒太阳的好时机。 夏天不多晒太阳，对身体可能不好，那你就知道了。