加强沟通有助于缓解强迫症

在日常生活中，我们需要注意一些克服强迫症的方法，很多的人容易出现强迫的心理，强迫症患者和希望自己的每一个细节都会做得很到位，所以，大家需要注意一些心理障碍，并且在日常生活当中，要多加的进行沟通，那么，加强沟通有助于缓解强迫症？

支招：不过分苛求，注重人际关系的沟通

患有强迫症的人通常为人谨慎、墨守成规，缺乏通融和幽默感，太过理性，内心常常有明显的冲突，徘徊于服从与反抗、控制或爆发两种极端。这种性格或许是让他们患有强迫症的成因。

强迫症患者常常对自己、对他人要求很高，结果总是批评别人不好，怀疑和否定自我，缺乏自信心，经常因此而无法接受自己强烈矛盾的内心冲动欲望而崩溃。

对付强迫症可以吃这些

海螯虾是可为大脑提供营养的美味食品。海螯虾含有3种重要脂肪酸供应*所需的养分，能使人长时间保持精力集中。对如何治疗轻度强迫症有比较好的效果。

洋葱头可以消除过度紧张和心理疲劳。葱头可以稀释血液，从而改善大脑氧的供应状况。每天最少吃半个洋葱头，便会起到这种作用。

核桃是对付需要长时间集中精力（例如作报告、开会、举办音乐会以及长途开车）的理想食品，不知道如何治疗轻度强迫症的患者可以试一试多吃核桃。

并且，医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。

强迫症是非常令人头痛的一种事情，并且在日常生活当中，应该注意合理的进行饮食，而且要注意缓解自身压力，这样对自己的身体才有好处，不要过多的去猜测一些事情，平时大家需要注意全面的进行保健，并且在日常生活当中要注意教育方法，职场中的一些事情，不要去钻牛角尖。