如何赶走“年底焦虑”?

春节将近,当看似轻松的假期在向我们招手时,很多人却在经历着黎明前的黑暗,各种心理焦虑接踵而至。你有年底焦虑症吗?下面，我们请来专家为大家介绍一下如何赶走“年底焦虑症”?

工作

焦头烂额事情多

洁怡刚工作半年,才适应工作的她第一次经历了公司最忙碌的月份。她说:“我们公司比较大,我的工作又比较杂,除财务上的事情,很多事情需要我处理,各种报表、年终总结、新年计划让我头痛万分,真觉得自己快想死了,很恐怖!”

支招:年底事情越多越需要冷静,保持清醒的头脑。有一种观点认为,人们80%的收获来自20%的努力,意思就是,如果你把主要精力放在重要的事情上,往往事半功倍。年底最后两三周,应该做一个周密的工作计划,每天上班后第一件事就是把最重要的一件事情做好,花多一点时间把必做的事情办好,当你把最难的骨头都啃下来后,你会发现,压在你心头那块大石头落地了,接下来的活儿就轻松多了。

回家

担心钱不够花

小李是湖南人,桂林与湖南很近,然而他已经三年没有回家过年了。年关将近,他回家的心再一次急切起来,然而一想到囊中羞涩,他就很无奈:“回家发的压岁钱,朋友结婚的彩礼钱,请客吃饭钱,算下来两个月的工资可能都不够。”回不回家呢?这个问题一直困扰他。

支招:天下父母心,儿女能在身边过年才是他们最开心的事情。当然,长年不回家,给父母一定的“红包”也是儿女应当承担的压力,但只要量力而做,心意到即可。至于彩礼钱和请客吃饭,关键是朋友的祝福,有人感叹过:“他给了我一个红包,虽然里面只有一元钱,我却感受到了深深的祝福和温暖。”总之,团聚、相聚应该是过年的主旋律,依照自己的实际情况花钱,感受家庭的温暖,朋友的情谊,你会觉得人生更快乐。

心情

回顾一年缺少成就感

小洪是桂林市某网站编辑,当她在朋友的QQ空间里看到各种年终总结时,她的心情一度低落。她说:“过去的一年我一事无成,碌碌无为,工作没有起色,工资没有提高,爱情没有修成正果,我已经28岁了,相比同龄人,我很失败。”她觉得很难过。

支招:新的一年,一切皆有可能,未来将为我们展开无限的可能。那么,静下心来给自己写个总结和计划吧,多总结一些自己过去一年的成长和进步,不足之处也应该看到,并从中学到经验。对于未来,你尽可以想象和憧憬,工资会提高,工作会得到大家的肯定,新的家庭会诞生,和爱人去旅行……多写一些美好的事情,那么你会积极乐观,也会更享受当下的生活。