你现在怎么样了

社恐就是指社交恐惧症，它的核心症状是显著而持续的担心在公众面前可能出现丢丑，或者有尴尬的表现，担心别人会嘲笑，负性的评价自己，在别人有意无意的注视下，患者就更加的拘束、紧张不安，因此常常回避社交行为。 社恐怎么治疗？一般也是进行药物治疗和心理治疗联合的方式。 药物治疗，可以使用抗抑郁药，五羟 {MOD}胺再摄取抑制剂已成为治疗社交恐惧障碍的一线药物，其他的苯二氮卓类的药物有明确的控制焦虑、恐惧的作用，但不宜长期服用。 心理治疗，可以使用认知行为治疗，基本原则是消除恐惧对象与焦虑反应之间的条件性联系，对抗回避反应，并在此过程中改变自己不合理的认知。

每天跑5公里，坚持半年，然后什么都不会恐惧了

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