最近情绪很差，心情烦躁，我这个是焦虑症吗？

心情烦躁焦虑的疾病有很多，基本上心理科疾病都具有这些表现，一般来说，临床上比较常见的是焦虑症和抑郁症。焦虑症以担心为主，伴有坐立不安，烦躁易怒。

抑郁症也是可以出现易激惹，容易发脾气，遇事烦躁等表现的。

建议尽早就诊。平时可以进行自我调整。认知心理调整的方法：

1、合理恰当的评估自己。不夸大、不轻视。

2、善于觉察情绪变化，寻找引起情绪的想法。

3. 寻找引起自己想法不合理的证据。

4. 再次评估自己的情绪。*

心情烦躁焦虑的疾病有很多，基本上心理科疾病都具有这些表现，一般来说，临床上比较常见的是焦虑症和抑郁症。焦虑症以担心为主，伴有坐立不安，烦躁易怒。 抑郁症也是可以出现易激惹，容易发脾气，遇事烦躁等表现的。 建议尽早就诊。平时可以进行自我调整。认知心理调整的方法： 1、合理恰当的评估自己。不夸大、不轻视。 2、善于觉察情绪变化，寻找引起情绪的想法。 3. 寻找引起自己想法不合理的证据。

不是，可能只是事情多而已啦，不要多想，多去户外走走，与朋友交流沟通，自然情绪就好啦。

合理恰当的评估自己。不夸大、不轻视

★《布宫号》提醒您：民俗信仰仅供参考，请勿过度迷信！